神問答|指甲有豎紋，是身體的什麼信號？

導語：我的指甲上有一條黑色的豎紋。

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體內缺乏蛋白質的人，指甲甲床上會出現橫條紋，這種橫條紋叫做米爾克線。1、如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足過度用腦狀態，那麼你應該多休息還要多補充維生素及蛋白質。2、如果指甲出現藍色條紋，則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。指甲有豎紋的情況，一般發生在40歲之後，這是由於身體細胞再生機能下降所致的。當人體缺乏蛋白質、鈣質、硫元素等情況下，指甲會出現凹痕現象。身體貧血，缺乏維生素B6或者鋅質，容易造成指甲顏色蒼白情況出現。如果通過飲食補充營養素後，指甲顏色仍然沒得到改善，就需儘快到醫院進行檢查，看是否為身體某處出現器質性病變所致。5、指甲乾燥、脆弱指甲表面出現豎條紋，是缺乏維生素A的表現，可以多吃含有維生素A的食物。指甲內的甲床出現黑色豎紋時，要特別留意，這是肝、腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。

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不經意間發現自己的指甲上有豎紋，仔細摸一摸還有點凹進去了。醫生說：這個要看程度了，如果是比較嚴重，是醫學上說的，湯匙狀指甲，這個是營養缺乏導致的，女性常見是慢性貧血。1.指甲凹變，一般見於指甲上出現一些橫紋、豎紋以及斑點等等。2.指甲表面不夠光滑，出現一條條的直紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度後；指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄。換句話講，當指甲上有橫紋出現時，體內必然已經出現一些病變。而指甲上出現黃色細點，則可能患上了消化系統的疾病；如果指甲上出現黑色斑點則要小心，輕者只是操勞過度、營養不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。指甲出現凹痕表現，提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些營養物質可以從蛋類、大蒜中取得，經常食用為好。5.指甲出現凹痕還可以見於疾病的改變。貧血病人指甲蒼白，指甲中間下陷，整片指甲變成平坦或匙狀。二看指甲，指甲半透明，也是觀察有無貧血較佳的部位。你的指甲光滑嗎？

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有些指甲白點主要與腸胃功能有關，如長期的胃病等，會導致身體對一些微量元素的吸收能力下降，進而導致指甲形態的變化。這種情況導致的指甲白點，常常會有其他的併發症狀，如粘膜損害：唇炎、口腔炎和口腔潰瘍等反覆發作，還會出現頭髮乾枯沒光澤，指甲薄脆、眼睛泛黃乾澀的問題。同時如果指甲整體顏色也發白，並且由指尖向指甲根部延伸，說明缺鐵而引起導致缺鐵性貧血。如果是指甲上分布有均勻、平整、光滑的細紋，而身體又沒有其他明顯的不適，則不用過度擔心，指甲上的豎紋多數情況下是一種生理現象。指甲上出現黑色豎紋，中醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來，所以通常認為如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆。維生素A缺乏也可以導致手指甲豎紋出現明顯增多。指甲就是筋的一種表現，並且春季養生先養肝，所以日常要注意肝臟的養護！蒲公英去火消炎，清肝利膽、排肝毒、預防肝損傷，提高肝臟修復能力效果尤佳。有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。

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指甲可以說是反應身體潛在健康問題的「鏡子」。指甲面上出現一條或數條凸起之縱線，常常體現一個人的體質好壞。體力透支、精神連續疲倦即會出現。中年開始甲縱線的數量與深淺逐漸增加，是一種衰老的象徵。年輕人出現甲縱線提示呼吸系統或神經系統存在病態。幼兒偏食造成營養不平衡也會出現縱線。具體表現：1、是一種正常的生理現象；2、是缺乏維生素A的表現；3、缺鐵性貧血的癥狀，通常伴有面色蒼白或萎黃，容易疲勞，全身無力，心慌，頭痛等。重症患者除以上癥狀外，還可有口腔炎、舌炎、口角炎及吞咽困難；4、長期精神緊張，嚴重睡眠不足。是操勞過度及用腦過度的證明。健康的指甲應該是在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕迹，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。 指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息。1、數量半月痕的數量，雙手要有8–10個為好。2、形態半月痕的面積占指甲五分之一為好。3、顏色半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

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對於「豎條紋」這個世紀難題，答案是——不用管，並無大礙。出現豎條紋，既不代表你腸胃不好，也不代表你體質差，它只代表你的指甲上確實長了豎條紋。不信？你隨便抓幾個身邊的人看看，十個人中可能九個都有。因為指甲表面從來就不是完全平整的，這種豎紋其實是一直是你的小夥伴。只不過你年齡大了，小夥伴們也老了，豎條紋會變得更明顯，就像皺紋一樣，不用特別在意。（女士們請忽略這句話……）不過，如果你的指甲上有一些與眾不同的條紋，有時還真能反映身體狀況，比如條紋是橫著的、凹陷得很深的、帶有特別顏色的，那最好也去看看醫生。也好辦，畢竟還有美甲這一招嘛。本文參考丁香醫生科普文章：指甲上的月牙越多越健康？關於指甲的 3 個真相（作者：BruceLi ）

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