牙痛頭痛不用吃藥，去廚房找找這些食材就搞定！

健康 09-21

相信生活當中，很多朋友都遭受過牙痛、頭痛、胃痛、痛風、關節炎等疾病所引起的疼痛困擾。很多人第一時間都會選擇吃藥，所謂是葯三分毒，對我們的身體多少會有一定的影響；而有些人則是選擇扛一扛。其實，這些小病痛不用扛、不用吃藥，去自家廚房找找這些食物，它們就能夠幫助你緩解和治癒這些煩人的小病痛：

燕麥——緩解子宮內膜異位疼痛

通常女性朋友出現子宮內膜異位症而引起的疼痛以及痙攣，疼起來甚至會持續好幾周或是幾個月。這個時候每天喝上一杯燕麥粥，能夠幫助女性朋友緩疼痛困擾。在燕麥飲食當中含有豐富的營養物質，並且不含有麵筋，並不會增加炎症和子宮內膜異位，反而能夠幫助女性朋友減少子宮內膜所產生的疼痛感。所以，對有子宮內膜異位的女性朋友，可以在日常飲食當中多多少少加入一些燕麥，能夠起到一定疼痛緩解的效果。

酸奶——緩解經前期綜合征疼痛

女性朋友在生理期的時候，身體內的黃體酮以及雌性激素水平都會產生一定的變化，這也導致高達八成的女性朋友都在跟經前期綜合征以及諸多身體不適做持續性的鬥爭。而根據相關研究數據表示，只要每天飲用量杯酸奶，那麼就能夠讓經期不適感得到極大的緩解和改善。特別是酸奶當中所富含的鈣物質，能夠幫助身體鎮定神經系統，有效預防激素以及黃體酮水平變化時引起的疼痛感。

魚肉——緩解腹痛、痙攣、急性腸炎

如果你生活當中，身體出現了腹痛、痙攣以及急性腸炎等癥狀，那麼這個時候你可以選擇吃一些新鮮的魚肉來幫助減輕痛苦感。這是因為在魚肉當中含有較多的不飽和脂肪酸DHA以及EPA物質，這兩種物質能夠明顯幫助我們降低腹痛、痙攣以及腸道的炎症，它的效果甚至要比一些處方和藥物都管用。

大蒜——緩解耳朵疼痛

生活當中，很多朋友由於洗頭、洗澡等方式不當，從而導致耳朵進水出現感染髮炎，那麼不僅僅會耳朵痛，甚至會痛到頭痛。這個時候我們可以在耳朵當中滴入兩滴大蒜油，每天早晚各一次，堅持一周左右，其耳朵的疼痛感就會有所緩解。相信大家都知道大蒜本身就具有抗菌消炎的效果，而這一特效主要是共歸於大蒜所含有的鍺、硒和硫等化合物。

大蒜油的製作方法：我們需要幾瓣大蒜碾碎，然後加入適當的橄欖油，隨後熬煮幾分鐘。隨後盛出來，等待冷卻之後放到冰箱當中進行冷凍，等使用的時候拿出來，融化一下就好。

丁香——緩解牙痛

生活當中，牙痛來了，俗話說的好：「牙痛不是病，卻要人命」。不要著急，這個時候不用看牙醫，只需要嚼上幾粒丁香就可以了。這是因為在丁香當中含有一種叫做丁香酚的物質，它本身具有著陣痛、麻醉的效果。另外，在飲食當中加入適量的丁香，還能夠幫助穩定血糖、有效保護心臟，同時還能夠幫助我們減少在血液當中堵塞動脈的膽固醇水平。

食鹽——緩解足痛

相信在生活當中，有不少的朋友都在遭受著甲溝炎的困擾，我們經常在泡腳的時候加入適當的食鹽，可以給我們的足部緩解痛苦，同時還可以起到殺菌消炎的作用，起到預防感染的效果。

櫻桃——緩解頭痛、痛風、關節炎

生活當中相信經歷過慢性頭痛、痛風、關節炎的朋友都知道，當出現疼痛的時候，那滋味可不少手。這個時候，每天吃上一小碗櫻桃就可以了。這是因為在櫻桃當中含有一定的花青素物質，它本身就具有一定的消炎作用，而且它的效果要比我們常見的阿司匹林和布洛芬效果都要好。