抽煙太多老是乾咳？喝水加一便宜小物，幫你潤肺止咳越活越年輕

提到抽煙想必是很多人想戒又戒不掉的一個習慣吧，吸煙的人也都知道，長期抽煙對肺部的傷害是最大的，然而抽煙不止傷肺，還會給我們帶來一系列的健康影響，比方說很容易造成乾咳的情況，想咳又咳不出來，那種感覺別提多難受了，整個人弄得臉紅脖子粗，有這種情況的朋友們，小編特意去搜集了一些止咳清肺的食療方法，喝水是加上就行，操作簡單而且非常地靠譜。下面咱們就一起來看看。

首先就是枇杷，枇杷眾所周知是個止咳的好東西，它味道甜美，營養豐富，它裡面含有豐富的果糖和各種維生素，有潤肺、止咳、止渴的功效。愛抽煙的人。在平常的日常生活中，可以多吃點枇杷，對於止咳清肺是很有幫助的，也可以買那種枇杷膏泡水喝，效果也很好。

還有一個就是幾乎家家都會有的一種佐料，大蒜，很多人不喜歡大蒜，因為大蒜的味道比較大。但是抽煙的人可要多吃。當你經常出現抽煙乾咳不止的時候，你可以嘗試將幾瓣大蒜拍碎，然後放在碗中加上適量的水，並放在鍋中煮熟，最後趁熱喝下水，保准你一周都不會再咳嗽了。

最後小編要和大家說的是魚腥草，魚腥草它能清肺熱，解煙毒。可以備一些魚腥草，然後把它晒乾，晒乾之後天天取一點來泡水喝，能減輕抽煙對你的危害緩解乾咳的癥狀，還能有效防止緩慢咽炎、氣管炎等。常吃魚腥草，還能幫助你起到戒煙的效果哦。

上面就是小編給大家的三個治療抽煙乾咳的方法，有這種情況的可以試一試，另外，還有很多養肺效果很好，但是被大家忽略的美食，所以今天小編就來給大家盤點一下，希望大家每天吃點，身體會越來越健康哦。

多喝羅漢果茶，因為含有豐富的維生素丙、蛋白質和氨基酸。另外羅漢果味甘性涼，有很好的潤肺、清熱、消暑、生津、止咳的功效，可以很好的幫忙排出我們肺裡面的毒素，同時還能很好的幫我們止咳。長期抽煙的人泡著喝可以幫你排煙毒潤嗓子。

也可以和蜂蜜柚子茶，柚子具有理氣化痰、潤肺清腸的功效，而對於吸煙人群來說，柚子茶的祛痰止渴功效不僅可以改善吸煙對呼吸道、咽喉和肺的傷害。蜂蜜自古以來都是養生佳品，並且蜂蜜也有清肺排毒的功效，長期食用不僅可以排除肺部等地方的毒素，亦能起到活血的效果。

抽煙戒不掉但是也要學會減少香煙帶來的危害，學會排除肺部毒素，減少傷害。下面小編還向大家介紹幾個可以很好幫助我們排毒清肺的食材，讓我們輕鬆排毒養肺更年輕。

大家都知道抽煙很傷嗓子，長期抽煙的人會都會有咽喉炎的毛病，胖大海就能很好地治療煙毒帶來的咽喉問題，金銀花也有很好的排毒的效果，能從內幫我們排除肺部毒素，用他們泡水每天一杯，減少煙毒傷害。

龍井的口感溫純，入口就感到一種清新感，常吸煙的人一般都會或多或少出現口氣的情況，多喝茶可以有效清新口氣。茶中含有的茶鹼元素具有利尿的功能，有效抑制煙內的有害物質在人體內的停留。

枇杷對煙酒過多，睡眠不足，主肺熱久嗽有顯著功效，尤其是對於吸煙的人來說是非常好的潤喉食物，對於呼吸道以及腸道均有相當的好處。用法也比較簡單，做成枇杷膏直接泡開水飲用即可。

抽煙最大的危害其實就是肺和支氣管，蜂蜜有很好的滋潤效果，是最好的支氣管保護傘，柚子最大的功效就是清火敗毒，每天來兩杯柚子茶，能夠排出體內的毒素，幫助肺部減輕工作量，是最健康美味的飲品哦。

菊花茶估計大家也不會陌生，是下火降噪的一種非常好的茶飲。除此，它還有清熱解毒的作用，菊花茶中含有已成叫做類黃酮物質的成分，已經被證實了對自由基有較強的清除作用，自由基是一種由於抽煙而產生的容易使人體加速衰老的物質。

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