秋季吃橘子潤肺止咳，可別把橘皮扔了，做成枕頭好處多到數不清！

橘子是適合在南方生長的水果，橘子顏色鮮艷、味道酸甜，它的果肉、果皮、果核都可以入葯，可以說全身是寶，一個橘子功效等同五味葯，橘子含有豐富的糖類，即葡萄糖、果糖、蔗糖，維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等。據研究機構研究顯示，每天吃1個橘子可以使人們避免某些癌症，如口腔癌、喉癌和胃癌的侵襲。

秋季吃橘子潤肺止咳，可別把橘皮扔了，做成枕頭好處多到數不清！

橘子皮有九種不可思議的健康功效

1.降低血壓和膽固醇

橘子皮和它上面的那層白絲(橘絡)含有大量的橘皮苷，這種黃酮類化合物具有降低血壓和膽固醇的作用。加拿大的營養學家發現：橘子皮中含有的多甲氧基黃酮(PMFs)對降低膽固醇的功效相當於處方葯。

2.抗過敏

橘子皮中含有的某些物質能阻止組胺釋放。組胺是一種會引起過敏反應的化學物質。因此，過敏症患者適量食用橘子皮能防止打噴嚏和流鼻涕。

3.抗炎

藥理學檢測結果顯示：橘子皮與吲哚美辛這種抗炎葯具有相似的抗炎性能。

4.改善口腔健康

食用橘子皮能美白牙齒，降低牙齒對冷熱酸甜等外來刺激的敏感性。它還能作為一種天然的口氣清新劑。

5.提高免疫系統功能

橘子皮中含有高濃度的維生素C和維生素A，它們能增強免疫系統的功能，讓食用者遠離普通感冒、流感和咳嗽的侵襲。

6.具有抗癌活性

一項研究成果顯示，在體內和體外進行的多項試驗表明：多甲氧基黃酮(PMFs)能防止癌症的發病。它抗腫瘤的機製表現為：阻斷腫瘤細胞的級聯轉移，在循環系統內抑制癌細胞的移動，促使其凋亡。

7.保護呼吸系統

食用含有β-隱黃質的食物能明顯降低患上肺癌的風險。橘子及其果皮都含有大量的β-隱黃質。一項研究對中國上海的6萬多名成年人進行調查後發現：對富含β-隱黃素的食物食用量最多的人患上肺癌的風險降低了27%。它對吸煙者的保護作用更為明顯。

8.改善消化系統功能

橘子皮含有的大量膳食纖維和非可溶性多聚糖有助於食物更好的通過腸道，從而使消化功能運轉起來更為順暢。

9.有助於減輕體重

它的熱量低而膳食纖維含量高，適合於放入奶昔中食用，以減少熱量攝入量；這種奶昔可以作為減肥人群的零食來吃。

橘子皮枕頭怎麼做呢？

把橘子皮放在乾淨的紙上，放到陽光下曬到半干，將橘子皮剪成細絲或者丁狀。再將曬好的橘子皮裝入枕頭中，橘子皮枕頭就完成了，但在做的過程中，提醒大家要注意：

橘子皮未曬前不太容易剪，曬得太干又會剪碎，所以半干狀態是最好的；

橘子皮晾曬時最好放在紙板上或者布上，可以透氣，還吸濕，不要放在塑料布上，易積聚潮氣，還不透氣；

枕套的材料要選擇布料密度較大的，這樣防止時間久了橘子皮的滲漏；

桔子皮長期在室內容易受潮發生霉變，那個時候的橘子皮就不會具有這些功能了，因此要及時進行清理和更換。

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