這五種可以緩解孕婦孕吐的美食，可以給身邊孕媽媽分享！

孕婦在懷孕初期常常出現嘔吐的現象，俗稱「害喜」。為了緩解孕吐的癥狀，以下五種美食可以有效緩解孕吐。

1、檸檬水

檸檬水中的維生素B族可以有效的緩解孕吐，只需在溫水中放入一片或者兩片檸檬片即可。過酸會對胃有影響。

2、蘇打餅

蘇打餅適合早晨剛剛起床時有孕吐反應的孕婦，蘇打餅吸收胃酸後可以減輕孕婦的孕吐反應。

3、花菜

花菜號稱維生素倉庫，可以開胃消食，減輕孕吐反應。

4、土豆

土豆中的維生素B6有止吐的效果。

5、小米粥

小米粥養胃，促進孕婦的食慾。緩解孕吐反應

如果寶媽們喜歡我的作品，可以收藏一下。分享給身邊的准媽媽，減輕懷孕期間的不良反應。我會每天更新更多的有用的作品來幫助寶媽們科學的食療。更多美食敬請期待。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！