洗腳水裡丟一小把「它」，竟然逼出20年濕毒！腰細了，肚子也平了

每天起床後，身體沉重疲乏，昏昏沉沉，沒有精神，皮膚油膩，氣色還不好，肚子肥胖，便便不成形還粘馬桶，這說明體內濕氣重了。夏天表現為濕熱，到了秋冬，濕氣遇寒，又會變差寒濕。

身體有濕氣，舌苔會很厚膩，嚴重時會發白，尤其在舌苔周圍，會出現「鋸齒痕」;另外，很多有濕氣的人都出現肚子大、贅肉多，有種說法叫「胖人多濕氣」，說明濕氣和肥胖是有很大關係的，中醫叫「濕胖」。

老話說：濕氣在，百病生。濕氣跟很多疾病有很大關係。有些濕氣是由外部侵入身體的，比如平常不注意保暖、久坐不動。有一些是由於飲食習慣造成的，比如愛吃涼食，很容易導致脾胃虛弱，脾胃功能下降，從而無法有效運化水氣，形成濕毒，「濕胖」的人很多是這種情況。

什麼東西可以有效祛濕呢?艾草，就具有很強的祛濕驅寒作用，能夠疏通人體經絡，調理身體的陰陽平衡。用艾草泡腳能夠有效驅除體內濕氣寒氣，有通經絡、溫經活血的功效。同時艾葉還有消炎殺菌功效，有腳氣的話也可以用它。

用艾草泡腳，可以溫通活絡，促進體內的血液循環，使體內的濕氣排出體外。用艾草泡腳，調理身體陰陽平衡，使人體脂肪代謝更正常，大肚腩自然瘦下來。

用艾草泡腳後，可以用生薑貼在腳底，能提高睡眠質量，驅寒去濕氣，還有美容養顏的功效。

紅豆薏米一直是人們祛濕的首選，能讓體內濕氣一掃而光。老金磨方的紅豆薏米粉，濕氣重的人平時當早餐吃，可以幫助身體排毒，避免濕氣積聚，減少脂肪堆積，瘦掉大肚腩。

冬瓜荷葉茶有利尿、排毒的效果，能夠有效清理腸胃垃圾，清除人體內的多餘油脂，從而減少人體對糖份和脂肪的吸收，能夠更好的達到瘦身的效果

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