每天早上一碗這種東西，補腎效果讓你意想不到，效果百分90的人都稱讚！

工作壓力大，生活著很累，這是我們這一代人的共同點，心累、人累。腎虛很快就找上你，有報道指出，在我們中國90%的人都有不同程度的腎虛，腎虛了我們考慮如何壯陽補腎。壓力大，補腎的話題讓我們要更加重視。補腎非一朝一夕有效果，補腎需要一個過程。那些當天見效的補腎產品最好還是不要食用。

中醫認為芡實性平，味甘澀，能固腎壯陽、補脾治虛。明代醫家繆希雍稱芡實為「補脾胃，固精氣，治腎虛之葯也」。《本草綱目》也認為，芡實「補腎，治腎虛」。《本草從新》中亦云：「芡實補脾固腎，助氣壯陽，補腎治腎虛。」

芡實真的是灰常高級，很名貴，雖然比不上人蔘，芡實是典型的葯食同源的植物，既是高級的藥材，也是美味的食物材料，芡實營養價值在很多古書中都有記載，被人稱之為「水中人蔘」。

這樣搭配補腎壯陽給力

材料:蓮子30克，芡實米30克，糯米60克，荷葉50克

做法:將蓮子、芡實、糯米洗凈，荷葉洗凈分卷紮成3-4小卷;

（1）將蓮子、芡實、糯米洗凈，荷葉洗凈分卷紮成3-4小卷;把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮至粥成，去荷葉，加鹽調鹹粥或加糖調甜粥均可，隨量食用。

早上起來和一碗這種補腎壯陽的好東西，效果非常的好，一個療程7天保證有效果，補腎壯陽還是需要食療。補腎非常的強大和給力。

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