月子里的人很虛弱 這些都應該注意

榴槤。榴槤所含有的熱量和營養素非常豐富，它含有非常多的果糖，有水果皇后的美稱。多吃榴槤能夠加快體內血液循環，對於生完孩子以後脾胃虛寒非常有幫助。

所以不妨在生孩子以後適當吃一些榴槤補充體力滋補身體，月子里保養好了，才能更快的恢復體能，照顧孩子。當然榴槤性熱，不是非常容易消化，吃多了還會上火，所以吃的時候要適量，不要當飯吃。還有一種就是剖腹產的人對於榴槤要儘可能少吃，健康才是比較重要的事情。

獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維生素，能夠生津止渴，利尿通乳，基本各個年齡段的女性都會喜歡吃獼猴桃，多吃獼猴桃能夠提高人的免疫能力，對於產後的恢復能起到非常大的幫助，讓人恢復的速度加快，所以月子里可以適當吃一些獼猴桃補充營養。

但是，獼猴桃雖然好，也不能多吃，因為獼猴桃是寒性的，吃多了對胃不好，每天吃一個就可以了，切記不要貪食，避免月子里留下月子病。

蘋果。蘋果是一種非常溫和的水果，男女老少都能吃蘋果。蘋果含有豐富的果膠，多吃蘋果能夠促進人大腦的發育，增強人的記憶力，對於產婦記憶力減退非常有幫助，而且蘋果還能開胃，解暑，含有豐富的纖維素，能夠促進腸道蠕動，幫助消化。

多吃一些蘋果能夠防止便秘，讓你在月子里更加舒適，腸胃沒有負擔。蘋果是沒有什麼副作用的，所以不用擔心多吃哦。

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