很多有經驗的男人，能在相親的短短個把小時里，看出一個女人是否過得有品質。除了經濟能力和物質生活的透露，生活的習慣也能窺見。物質層面可以包裝，習慣卻難偽裝。

看人時的眼神，言語的邏輯，行動時一個小小的細節，都會透露你的習慣，都能反映出你生活的品質。有些習慣，看似平常，卻在不知不覺之間讓你的相親競爭力大大提高。

一、 早起

把早起變成一種習慣，就算沒有太多事可做的假日。養成早起的好習慣，夜晚才更容易安寢，早起很多時候是為了倒閉早睡，形成規律的生活習慣，早起也更容易讓人保持清醒頭腦。

村上春樹每天五點起床寫作，幾十年如一日；嚴歌苓幾十年來每天清晨準時坐到書桌前寫作，林清玄從青年時，就養成了早起的習慣，半生以來筆耕不輟。

對上班族而言，早起更有眾多好處。可以躲過擁擠的早高峰，可以在地鐵里安靜看幾頁書，不用擔心密密麻麻的沙丁魚一樣的人流撞到你，包子花捲的味道嗆到你。

長期晚起又會怎樣呢？世界上最容易消耗人意志的事情莫過於晚睡晚起，長期晚起，會把神經的興奮期相應往後推，長時間晚起會形成長時間晚睡，即使到了深夜，神經都還處在興奮狀態。這就是為什麼很多人在長時間的熬夜後精神不振，對自己失去信心，焦慮，甚至抑鬱。為了身體的好處，更為了靈魂的好處，早起！開始行動吧。

二、護膚

護膚是一件微小但卻要求持之以恆的事。不是一次性買下一大堆昂貴的護膚品，而是選對適合自己的產品，常年累月地堅持。細心的人發現，從一個女人卸妝後的皮膚狀態，可以看出她對待生活的態度。

愛自己並且對自己有信心的女人，會像擦拭瓷器一樣呵護自己皮膚。

一個對自己失去信心，或者已經放棄自己的女人對待自己的皮膚就像粗陶，任由積灰積塵，轉而把希望投射到其他事物上。

三、讀書

讀書讓大腦保持流動更新，亦能讓人的思想和靈魂變得深邃。書桌上應該有不斷更新的書目，就像溪水那樣保持流動。書籍應該保持整體潔凈，相比快餐式閱讀，紙質書籍也許沒那麼便捷，但是它最大的優點是能讓知識呈現系統性。快餐式閱讀過目就忘，前前後後加起來浪費掉不少時間。

讀書會遇到痛苦的瓶頸期，買回來的很多書可能只是拆封時的新鮮，怎樣按照原來的閱讀計劃啃完一本書？試著把每一本到手的書當作一個慕斯，進行二十等分，每天消滅一等分，每消滅一等分給自己一個獎勵，甜食，或者小遊戲，沒有完成閱讀前嚴格限制獎勵，既可以有計劃地完成閱讀，又可以很好地管理自己對甜食的耽溺。

好習慣會讓人覺得很難養成，先試著堅持第一個21天，再進行第二個21天，慢慢形成肌肉記憶。除了好的方法，毅力也很重要，毅力像內心一頭猛獸，需要進行管理，當它進入嚴重消頹期時，適當松一松，松的是為了快速回歸常態。對自己有所要求時，不一定要追求百分百完美，完美容易死在半道，不完美才更容易走到終點。

願我們在這個春天播種，到了秋季收穫一個更美好的自己。

相親，找一見情感。

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