我該如何挽救你，我的頭髮

阿宅每次看到洗完頭以後一地的頭髮，都不禁懷疑自己是不是得了什麼絕症...後來了解到原來是因為德國水土不服導致的，不禁又把心放了下來。

「沒關係，掉一點沒事，等回國就可以再長出來了，阿宅依然是滿頭黑髮的漂漂宅。」

什麼？回去以後頭髮也長不回去了？？？…..抓狂ING

如果你確定你不是因為最近壓力太大，或者產生錯覺才覺得自己頭髮掉多了（網上很多是這樣認為的），那麼就跟阿宅一起來看看。

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可能的起因

（大部分人認為）德國，可能包括歐洲的很多國家大部分區域的水質偏硬，包括德國當地的一些網站也會顯示各地方的水質，如

http://www.wasserhaerte.net/deutschland/index.html

這種水質是容易造成掉發。

其實最直觀感受水質的方法是，你可以觀察一下你家的水龍頭或者碰頭，有沒有很多水垢堆積；或者你的燒水壺沒燒幾次水以後就積了厚厚一層水垢；如果是的話，水質一定偏硬。

阿宅的德國房東曾經委婉的告訴過我，這邊水質偏硬，所以要買洗廁劑勤刷，不然容易留下水垢。

為什麼呢？

所謂的硬水就是指水中還有礦物質含量超過正常標準，一般是可溶性鈣鎂化合物。這種化合物會讓你的頭髮變得乾燥和脆弱，從而比較容易脫落。

不知道大家有沒有相同的感覺，每次洗完頭以後頭髮乾的很快，而且特別根根分明，摸上去有種磨砂的感覺。

怎麼解決？

既然是因為頭髮變脆了，那就要讓它變軟。有三種主要的方法，第一種是軟化水質，第二種就是軟化+加固頭髮，第三種就是改變體質。

網上介紹的方法有很多，阿宅就選一些比較適合留學一黨的方法。

買一個浴室蓬頭濾水裝置

這種濾水裝置會過濾掉一些礦物質，讓水變軟。在亞馬遜上有的買，價錢並不是很高，一般可以用幾個月的時間。如果你有固定的長期住所，可以試一試。

加入酸性物質

如白醋或者檸檬酸，超市都可以買到，但是比較麻煩的是，你需要自己接水洗頭，阿宅覺得可以放在最後一道清洗的時候。

買正確的洗髮用品

首先，一定要用護髮素！！！

護髮素可以軟化你的頭髮，讓它變得沒那麼脆。

阿宅親身體驗，之前因為搬家就沒買護髮素，頭髮掉的都讓我心驚了。感覺去買了一瓶，狀況明顯好轉。

其次，最好用加固型的。就是說洗髮水或者護髮素寫有強韌髮根，或者生髮或者防脫的功效的。傳說中特別好用的是 Alpecin Caffeine Shampoo這一款，但是價格不美麗。

阿宅並沒有用過，以後可能會嘗試，看頭髮程度了。

吃藥….

到了需要吃藥的時候，你還是得吃藥…

這個說法特別多，比較接受的是缺乏維生素B容易造成脫髮。所以建議補充維生素B。所以有人專門買維生素B吃。

德國當地也有專門針對頭髮的保健品，比較常見的是Doppelherz, Abtei，還有一款是生髮的叫Priorin，網傳效果特別好。

阿宅只吃過雙心的，表示還可以，沒有特別的感覺，估計要堅持長期吃才有效果。

阿宅私語：

大家千萬要好好保護自己的頭髮，德國學習壓力這麼大，頭髮以後會被摧殘的越來越厲害的，養成好的習慣是關鍵。

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