熬夜起痘痘，教您「戰痘」的正確姿勢！

熬夜是現代很多年輕人的生活方式之一，或者是上網，或者是應酬，或者是熬夜加班，也或者是過夜生活，健康的生活方式自然是早睡早起，那麼熬夜身體肯定會出現問題，比如臉上長痘痘，那麼熬夜長痘痘該怎麼辦呢？

1、痘痘其實就是痤瘡的一種，如果朋友們因為熬夜臉上不斷的出現了痘痘，就應該儘早的治療以及護理，首先一點就是減少上網的時間，熬夜上網灰塵會吸附在臉上，細菌進入毛孔之後造成了感染，引起了痘痘。

2、保證休息的時間，也就是10點之前睡覺，保證充足的睡眠的時間，以及提高睡眠質量是緩解病情最重要的方法之

3、多喝水，促進體內的新陳代謝，這樣皮膚上的毒素以及身體內的毒素就會儘快的排泄掉，臉上的痘痘自然就消失了。也可以飲用金福眉枇杷清茶，既能給予身體所需的水分促進新陳代謝，又能下火祛痘。

4、早晚要洗臉，洗臉的水要控制好，不能太熱更不能太涼，溫水洗臉是最合適的，但是洗面奶不要選擇鹼性大的，可以使用含硫香皂洗臉，臉上油漬多的朋友可以增加每日洗臉的次數，這樣可以減少皮膚分泌油脂，也減少臉上的灰塵和細菌。

5、有痘痘的朋友不要用手去擠壓，更不能摳，否則會留下疤痕，如果護理得當小痘痘會自然消失的，並且不留任何疤痕，如果護理不當，疤痕會跟隨你一輩子。

6、少吃油炸食品，少吃辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜，少吃肉，少吃脂肪多的食物，不要使用油脂多的護膚品，要使用清爽一點的，補水效果好的潤膚霜，盡量不要擦BB霜、隔離液以及其他的彩妝，這些化妝品進入到毛孔中，殘留在痘痘表面，容易引發感染，造成更嚴重的皮膚問題。

有了痘痘不要鬧心，保持愉快的心情也是治療痘痘的方法之一，要有信心，痘痘是可以清除的，所處的環境質量也是皮膚問題出現的重要因素，如果你整日處在煙霧繚繞的環境下，自然會出現各種各樣的皮膚問題，盡量給自己創造一個清新的空間，這樣我們的身體才能更健康。並且自身不要吸煙，不要喝酒，吸煙喝酒也是導致臉上出痘痘的重要原因。

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