秋茶垂露細，寒菊帶霜甘

「早晨起來，泡一碗濃茶，向院子一坐，

你也能看的到很高很高碧綠的天色，

聽的到青天下馴鴿的飛聲。

從槐樹葉底，

朝東細數著一絲一絲漏下來的日光。」

——郁達夫《故都的秋》

秋分節氣

秋分在每年公曆的9月22日，23日或24日，為中國傳統節日中的二十四節氣之一，此時太陽到達黃經180度。秋分的含義《月令七十二候集解》：「八月中……解見春分」。「分」示晝夜平分之意，同春分一樣，此日太陽直射地球赤道，晝夜相等。此後，陽光直射位置開始進入南半球，北半球開始晝短夜長，氣溫降低，在全國具有普遍意義。

秋分時節，我國大部分地區已經進入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣，已經到了「一場秋雨一場寒」的時候，但秋分之後的日降水量不會很大。

秋分養生

秋分養生以肺為先

中醫認為這時自然界的陽氣漸收，陰氣漸長，景物蕭條，空氣乾燥。由於燥是秋季的主氣，而我國自古就有「燥令傷肺」之說，也就是這個時節的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。因此，秋季養生首先得養肺。

秋分節氣，可以適當吃些蘿蔔、雪梨、蓮藕、百合，有利於生津潤肺。

除此之外，適當飲用小青柑，可以補充人體的津液，有生津潤燥的功效。

（以上圖片來源於網路）

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