想要美美的，睡前多做這幾件小事就可以嘍~

一整天的工作下來，你是不是覺得精疲力竭呢？不過，千萬別忘了保養哦！適當做一些運動之後，在睡覺前，你還有更重要的護膚工作。晚上是皮膚修復的最佳時間，一起來看看不可不學的睡前護膚技巧吧。

晚霜不能少

很多女性為了圖省事,睡前直接塗抹日霜當晚霜去黑眼圈,以為效果一樣,可以對肌膚進行保養。其實,這是個大大的錯誤。皮膚日夜分工不同,白天皮膚主要排泄、抵禦外界侵蝕,晚上皮膚主要吸收,尤其在晚上10點至凌晨2點間。所以日霜主要幫助鎖水、防晒,而晚霜則要求營養性、功效性強。

正確的潔膚

睡前徹底洗凈臉部和脖頸部分，用溫水沖洗並用柔軟乾淨的毛巾將臉部輕輕拍干。盡量挑優質的洗面奶。曾經聽朋友講過說不知道洗面奶這種東西有什麼區別，2位數價格的洗面奶比3位數價格的洗面奶到底差在哪裡。其實比起日常用的護膚品，洗面奶更應該受到重視，畢竟清潔是非常重要的事。質量更優的洗面奶很少會對皮膚造成損傷。

睡前泡泡腳

睡前泡腳，不僅是清潔作用，更是加快下半身血液循環，有助於肝臟排毒和體內的垃圾代謝。頭髮油和長痘痘的女孩，可以嘗試。

睡前一碗燕窩

《本草綱目拾遺》中記載：「燕窩，味甘淡平，大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損之聖葯」。《本草再新》中記載："大補元氣，潤肺滋陰，治虛勞咳嗽，咯血，吐血，引火歸源，滑腸開胃。"

人體必備的酸（賴氨酸、胱氨酸和精氨酸）燕窩中含有22種活性氨基酸，這是構成蛋白質的基石。微量元素鈣、磷、鐵、鈉、鉀等；其中鈣質可以增強血液在皮膚破損的凝結能力，也幫助人體吸收維他命B12。表皮生長因子、EGF燕窩中所含有的表皮生長因子和燕窩的水溶性物質可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，使燕窩對人體的滋補、復原起很大的作用。

充分利用爽膚水

　　晚間皮膚的吸收能力變得十分高效，所以這時候要趁機多給皮膚補充水分，使用化妝棉來撲爽膚水會比用手更徹底。把爽膚水倒在化妝棉上，然後按壓肌膚，可以適當的擦拭，但是注意不要來回用力揉搓，這樣只會傷害皮膚。化妝棉能夠令爽膚水得到充分的利用，保濕效果更佳。

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