排便異常小心腸癌 預防腸癌可多吃澱粉類食物

有的人會經常出現腹痛，還有的人排便不規律，其實這些都不是小毛病，可能是腸癌的徵兆。究竟腸癌還有哪些早期癥狀?又應該如何預防腸癌?

腸癌的早期癥狀

了解腸癌的早期癥狀，有助於我們早期識別，及時診治。那麼，腸癌的早期癥狀有哪些?

腹痛腹脹

當腫瘤堵塞在腸道中，糞便和腸內容物不能通過時會引起消化道梗阻，使腸道功能發生紊亂。繼而腹痛、腹脹隨之襲來。但是，這種疼痛並不劇烈，表現為脹痛或隱痛，逐漸加重。

澱粉類的食物是如何起到預防結腸癌的作用呢?

澱粉進入結腸後，結腸里的細菌將它分解。在分解過程中，澱粉使可能引起腸癌的廢物加快從消化道排出體外。含澱粉豐富的食物往往含鉀豐富，對維持腸道神經肌肉的興奮性起至關重要的作用，有利於大便的暢通，起到防治結腸癌的作用。

其次一些含澱粉豐富的食物通過發酵後，如醋、豆豉、酵母饅頭等，免疫活性物質如B族維生素等含量增加，有利於維護腸道菌群平衡，清除致癌物。

而且澱粉在腸內經發酵酶作用，會產生大量的丁酸鹽。實驗已經證明，丁酸鹽是有效的癌細胞生長抑製劑，它能夠直接抑制大腸細菌繁殖，防止大腸內壁可能致癌的細胞產生。

一般來說，每天攝入澱粉類食物的總量應占每日總能量的50%-60%。澱粉類的食物除了我們常吃的富含碳水化合物的主食，如大米、玉米、小麥等，以及根莖類食物，如土豆、山藥、地瓜之外，人們還應該多補充豆類和含澱粉比較多的水果，如香蕉、火龍果等。

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