孕婦吃月餅的三大危害，月餅雖好孕婦你得悠著點吃

又是一年明月時，說著中秋佳節離我們越來越近了。中秋佳節是我們傳統節日，是一家人在春節後分離大半年再一次團員的時間。在這個重大節日里，美酒佳肴數不勝數，但是作為孕婦的你在吃東西的時候尤其要注意了。有一樣典型的中秋美食是家中必不可少的，但是這種美食確實不怎麼適合孕婦吃。對了你猜的沒錯，就是月餅。

那麼我們今天就來談談孕婦為什麼不適合吃月餅？

月餅作為三高的食品代表，具有鮮明的高糖、高脂、高熱量的食物，真的不適合孕婦。

1、月餅雖好，卻不易消化 ，易導致胃部不適

月餅的製作也是經過了煎炒烘烤等流程，很容易讓孕婦胃部不適，容易發生積食等問題。月餅的製作流程大家不一定都知道，但是月餅多油多糖每個人都是明白的。

2、月餅的營養成分，易導致營養過剩

月餅分類很多，月餅餡更是千種百樣，但是所有的月餅包含了大量的糖分、脂肪、膽固醇，包含熱量更是超出大家的想像。一個月餅相當於一頓飯的熱量，如果是孕後期的媽媽吃月餅，容易自己和胎兒體重迅速增加，不利於順產。

3、過量吃月餅易引起妊娠糖尿病。

上面已經說到了，無論是傳統的月餅還是新型的冰激凌月餅無一例外都含有較高的糖分。過量吃月餅極易提高孕婦體能糖含量，增加妊娠糖尿病的風險。

說了這麼多，只是要孕媽在吃月餅注意量的控制，吃月餅的四分之一就好，吃完後和一些溫水，有助於消化，記住不要和茶水代替。

三類孕婦一定不要吃月餅

根據上面說的，不能吃月餅的就是孕後期體重已經增長很快的孕婦，有妊娠糖尿病的孕婦、體質虛弱多病的孕婦。

最後叮嚀一下，中秋也是大螃蟹最肥美的時候，中醫講螃蟹性寒，易導致先兆流產，西醫時候可以吃。我覺得還是謹慎為妙。

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