飯局中怎麼喝白酒才能持續不暈、酒後又不會吐呢？

幾乎全世界的飯局都有酒文化，特別在中國可謂博大精深。大大小小的飯局中不來點白酒，幾乎是不可能的。很多時候我們是明知白酒喝多誤事傷身體，但是某些情況不得不喝，這時候我們需要一些小技巧來使得我們更能喝一點，事後又不會難受到想吐。

第一 飲白酒前千萬不要空腹

飲酒前，先吃一些澱粉的食物，（比如米飯、麵條）或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，因為根據研究，要減少酒精的吸收，水溶性的澱粉比脂肪來得有效，甚至如果來不及吃東西，可以先喝代餐，代餐中有纖維，會使您的胃立即有飽脹感，減少酒精的攝取量。不是空腹喝酒的話就已經成功了一半，至少不會太傷胃。

第二 飲白酒時不要大口猛喝！不要混酒喝！

不要大口猛喝!不要大口猛喝！要慢慢喝酒，不時地停頓一下，就算是要幹了，也不著急全吞下去，一小口一小口的抿下去。以守為主，穩中求勝。因為白酒後勁大，當你穩住的時候才知道你對這種白酒的量在哪裡，才知道什麼時候該停下來而又不會掃興。

喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。不要白酒、啤酒混著飲：因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲後不舒適，甚至頭痛，極其易醉，相信我。喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。記得有機會就吃東西，米飯，蔬菜，豆製品都好。

第三 飲酒過後，多喝果汁

最好的醒酒物不是茶水更不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。蒙古人好酒，喝酸奶解酒正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。

做到第一第二點不能喝酒的基本能喝一點，本身能喝酒的基本千杯不醉了。做好酒後工作，身體應該就沒啥大事了。

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