血糖高了，舌頭會這樣出現3種報警信號！快對照看看

人類的舌是語言的重要器官，同時舌通過經絡與五臟相連，因此人體臟腑、氣血、津液的虛實，疾病的深淺輕重變化，都有可能客觀地反映於舌象，所以舌診也是診斷疾病的重要方法。通過舌頭，我們可在一定程度上了解自己的健康狀況。

只是很多人不知道的是，舌頭也可反映血糖情況。通常，血糖高的時候，舌頭的反應更為明顯。

那麼血糖高的時候，舌頭都有哪些反應呢？如果出現血糖高的情況，糖友又該如何有效地降血糖呢？

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舌頭出現這3種情況說明血糖高了

舌頭的正常表現應是淡紅色。但對於糖尿病患者來說，如果身體出現不適，舌頭就會呈現出相應的表現。

1.舌苔變厚

如果舌苔變厚，說明身體有病理變化，提示血糖控制不佳。糖尿病患者的舌頭表面有時候像塗了一層糨糊似的，並且看不清原有的纖細絨毛結構，這是厚、膩苔的表現。出現這種情況，通常表示糖尿病人有痰濕或是飲食過多。

2.舌頭表面乾燥少津

出現這種情況，就表示血糖已升高。如果是糖尿病早期患者，舌頭偏紅的話，還說明體內有熱。

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3.舌色暗或紫

如果出現這種情況，說明糖尿病已到晚期。糖尿病患者需要特別注意舌底靜脈，如舌底靜脈變粗暗，則表明體內血液循環不好，糖友此時要警惕糖尿病併發症的出現或加重，特別是舌底出現淤斑成片或看上去疙疙瘩瘩時。

此外，糖友觀察舌色時，首先要注意光線，儘可能選擇光線充足的地方。其次要注意食物或藥物導致的色素干擾，如吃葡萄使舌苔變紫等。

糖尿病患者降血糖需避免這些誤區

血糖監測是預防和治療糖尿病的重要方法之一。那麼，糖友該如何監測血糖，以達到通過控制血糖來預防和治療糖尿病呢？

糖尿病患者應及時去正規的醫院治療，並遵從醫囑，按時用藥和監測血糖，同時還要搭配適當的飲食和運動。

需要提醒的是，治療糖尿病沒有任何偏方可言，不包括成熟的中醫療法，當然針灸降糖除外，但這也有嚴格的適應症。

其次，在血糖的監測上，糖友也要避免走入控血糖的誤區。

有些糖友降血糖總急於降糖，擅自加大用藥的劑量或者注射胰島素，希望能在短時間內將血糖恢復到正常水平，其實這種做法是很危險的。

因為人體的適應能力很強，在長時間的高血糖狀態下，會達到一個新的平衡，很多糖友可能不會出現任何不舒服的感覺。如果糖友自己開始盲目治療，容易使得血糖從山頂一下子「俯衝」下來，這樣就會打破原有的平衡。糖友就會出現頭暈、頭痛等癥狀，並且容易出現體位性低血壓，即從坐著、躺著站起身來感覺頭暈目眩，嚴重的甚至會跌倒。

因此呼籲糖友們降血糖千萬不要求急求快，循序漸進才是最好的。

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