監測血糖有助遠離糖尿病和低血糖，時間點很重要

在我們不注意的時候疾病就悄悄找上門了，對於糖尿病這樣的疾病更是如此，所以大家檢測血糖，預防這些疾病的到來是相當重要的，無論是糖尿病患者本身還是正常人群都應該注意。

監測血糖可以幫助我們：

1、吃的明白，活的開心——通過監測了解飲食規律，了解吃哪些食物後會引起較大的血糖波動。

2、讓運動持之以恆——運動前、後測血糖，能直觀地看到運動帶來的血糖變化，讓運動更加容易堅持。

3、隨時監測防患未然——在生活中隨時感覺不適，都應馬上監測血糖，以防治低血糖發生。

4、為健康添磚加瓦——定期檢測糖化血紅蛋白，了解自身血糖情況，積極控制血糖，也就控制了糖尿病併發症的發生髮展。

首先讓我們了解血糖正常值

：一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升（70～110毫克/分升），血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升（70～125毫克/分升）。

：空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升（120毫克/分升）、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升（140毫克/分升），2次重複測定可診斷為糖尿病。

：當空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升（100毫克/分升）以上，血漿血糖在6.4毫摩爾/升（115毫克/分升）以上，應做糖耐量試驗。

當空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升（200毫克/分升）時，表示胰島素分泌極少或缺乏。因此，空腹血糖顯著增高時，不必進行其它檢查，即可診斷為糖尿病。

餐後血糖正常值

：餐後1小時：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過11.1mmol/L（200mg/dl）

：餐後2小時：血糖≤7.8毫摩/升。

：餐後3小時：第三小時後恢復正常，各次尿糖均為陰性

當血糖（GLU）超過正常值範圍，提示存在糖耐量異常或糖尿病。

對於已經患了糖尿病患者的人群來說，一定要了解測血糖的這5個黃金時段：

1.空腹血糖

這個就是早上起來還沒吃早餐的時候，此處的血糖值可反映前一天晚上的用藥是否合理。

2.餐後血糖

很多的人容易忽視這個，這個是吃完飯之後的兩個小時候測血糖，這個時間點是很重要的，此處的血糖值是反映當前使用的降糖葯是有合理。

3.餐前血糖

這個就是吃晚餐前的一個測血糖，對於糖尿病患者來說也是不能忽視的。此處的血糖值可用於調整食物的食用量和胰島素的服用量。

4.睡前血糖

顧名思義了，就是在自己睡覺之前測試的一個血糖值，時間一般是晚上21—22點。這裡的血糖值主要是對糖友夜間用藥量進行指導。

5.隨機血糖

隨機血糖是指一天中任何一個時候測的血糖。這裡的血糖值是為了讓糖友掌握自己的血糖波動情況，及時了解自己的血糖情況。

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