朵嘉濃玫玫；好皮膚需要防禦＋修護 你的方法用對了么？

妹子可能每天都護膚，但會感覺根本沒有什麼變化，這個時候你可能覺得是用的產品不好或者不適合你，但你有木有想過是你的護膚理念過時了?現在正確的護膚是要防禦加上修護才能讓你的肌膚更好。

為啥要防禦?

生活中紫外線會造成肌膚老化，斑點或者皺紋提前這是大家都知道，所以防禦紫外線傷害可能大部分妹子會做，但現在要防禦有時候已經不止是紫外線，想霧霾等空氣污染也會傷害肌膚，所以現在的防禦不僅要防紫外線傷害還要防禦對抗空氣污染帶來的傷害，每天都做好防禦工作才能讓肌膚有好的底子。

如何做?

防晒

不僅防晒要做好，每天擦防晒，還要記得到時見補塗，特別是戶外活動的時候，更要及時補擦發曬霜才行，因為出油、流汗這些都會讓防晒效果降低。所以妹子可以在考慮防晒的同時可以看看選有抗空氣污染功效的產品，這樣可以提高防禦力。

一般過敏肌膚是比較脆弱，極易受到外界環境刺激，因此建立皮膚保護層順理成為解決「臉部皮膚過敏」必不可少的一步。因此，對於過敏皮膚的人來說出門一定要隨身準備隔離霜、防晒霜，夏天紫外線強烈，對於敏感的肌膚來說，如果不做好防晒隔離工作，是很容易造成皮膚過敏。這一點一定不可忽略的一個步驟。

做好清潔保濕

每天回去要做好清潔保濕工作，卸妝潔面等清潔步驟不僅能減少化妝品殘留還能清潔臉上的灰塵等，讓肌膚更加的健康，同時做好保濕工作，能讓肌膚精神更加飽滿，增強本身的「抵抗力」，有助於防止空氣污染對皮膚的傷害

修護

做好防禦工作同時也不要忘記做修護工作，因為肌膚之前可能已經受到傷害了，所以要做修護保養，才讓肌膚維持年輕活力。修護首先要補充「能量」，喚醒原有的修護機制，抑制對肌膚造成傷害的因素擴大，然後再針對肌膚問題如干紋等問題，選擇適合的修護型精華來保養，讓營養成分發揮最好效果。還要塗抹乳霜為肌膚封存滿滿養分。用具有修護機能的乳霜，封住先前灌注於肌膚的修護養分，就算是面對即將到來的秋冬季節，也不擔心肌膚鬧"情緒"了!

女人吃什麼對皮膚好

至於飲食方面,主要是平時不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，補充優質蛋白質。多喝水。

1、增加各種維生素的攝入。維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。 富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。

2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

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