孕婦零食別亂吃！想吃的時候多吃這幾樣，寶寶聰明又漂亮

孕婦前三個月通常沒有食慾，喜歡吃酸甜口味的食物。擂棗是酸棗擂制而成，又稱醬果 酸棗粒 是江西湖南的地方特產，具有酸甜可口，增加食慾的功效。

擂棗的核是五眼菩提，吃完可以做成手鏈，有很好的養生和裝飾作用。可以為寶寶做一個。

"黑棗」雖然也叫棗，但其實不屬於我們通常認識的棗類，孕婦通常會有牙齦出血和牙齦萎縮的情況，常吃軟棗有助於補充維生素C，預防牙齦萎縮。

還可以延緩人的衰老，能很好的控制血壓和保持心臟健康，所以也是老年人的零食選擇。

葡萄乾是老少皆宜的零食，尤其是孕婦應該每天都吃一點，不僅能補氣養血，補充氣血不足，還能迅速恢復產後身材。

每天一小把，能讓孕婦氣色紅潤，孕期哺乳期是有百利而無一害的絕佳零食。有利於促進寶寶大腦發育。

孕婦孕期一定要多吃核桃，這樣能踧踖寶寶的大腦發育，同時，孕婦是絕對不能貧血的，多吃紅棗能補充氣血不足。

棗夾核桃營養又好吃，咬一口又脆又香，精選的大個紅棗和整顆的核桃仁，讓美味停不下來。

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