不去專業拳館，就真的不能練「UFC」了嗎？

最近，我們的客服小姑娘經常被問道下面的問題：

「那個，請問，我不願花錢去拳館，能練UFC嗎？」

「問一下，我自己在家練拳擊可以嗎？」

「聽說自己練格鬥特別容易受傷，我是不是必須要去專業拳館」

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這說明，很多之前沒有接觸、或是想接觸格鬥、搏擊運動的小夥伴們，開始認真的、正經的想入坑了。好事情！

我們今天就針對這些問題，跟大家解釋一下。我們會儘可能客觀的討論和探討，希望會對大家有所幫助。

我們假設您沒有時間、沒有精力、沒有足夠的資金去拳館，或是您所在的地方根本沒有拳館：

一：格鬥和搏擊是一項體育運動，任何體育運動都可以獨自練習。

自己可以拍籃球，可以踢足球，可以長跑，可以健身，可以跳舞。。。。為什麼就不能自己練格鬥？

為了提高格鬥的水平，你可以獨自練習體能和技術。練習體能有很多種方法，你可以買器械也可以不買。技術也有很多方法，你也可以買裝備也可以不買。

你可以打空擊，打沙袋，練步伐，一遍又一遍的練習刺拳。。。。這些都是在「練」格鬥。

極斗app提供很多免費、優秀的教學，跟著練就是了。不必要在意別人說什麼。

二：既然是體育運動，你只要參與，就有受傷的風險，但是不必太糾結和焦慮

對於大部分人來講，「受傷」真的是個好借口。「我害怕受傷，所以不做深蹲」，「我害怕受傷，所以不做硬拉」，「我害怕膝蓋受傷，所以不跑步」。。。。

對於絕大部分人來說，您那點可憐的運動量，這些運動讓您受傷的幾率還不如走路被鳥屎砸中的幾率大。

正確的動作，普通的運動強度，是很難讓一個正常人受傷的。除非您作死。。。當然了，意外總會是有的，就比如開車，沒有人開車沒有一點點剮蹭，但是不代表所有開車的都能碰上大事故。手磨破了皮，膝蓋有點酸，就別自憐了。都練格鬥了，這點小問題還要出來抱怨嗎？！

極斗app的教學，都是經過「練家子」精挑細選出來的，通俗易懂，您不必非要找專業拳館才能練動作。

三：那麼是不是看視頻就能替代去拳館練或是找教練？當然不是！

去專業的拳館，找專業的教練去練習搏擊、格鬥，是第一選擇。不光是格鬥，任何一項運動都是這樣的。但是這跟我們講的一點都沒有衝突。如果第一選擇您覺得不合適，那麼看視頻自己練，就是第二選擇。

難道交不起學費的人，就沒有權利練搏擊？

難道沒有時間去拳館的人，就沒有權利練搏擊？

難道居住地沒有拳館的人，就沒有權利練搏擊？

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您看懂了嗎？！聽懂了嗎？！

四：自己練搏擊，也能參加比賽嗎？能！

所有身體健康的成年人，都能參加比賽。聽懂了嗎？！雷公太極大師，雖然也是自學成才，不也是慷慨迎戰徐曉冬嗎？！雖然被打的挺慘，但是，任何人都能參加比賽，包括自己練習搏擊的人。

想要競技水平高過別人，你必須要在體能、技術、戰術上高於別人。缺少系統、科學的訓練，或是缺少職業教練的指導，也許你的拳擊水平比不過帕奎奧，也許你的柔術水平比不過buchacha，也許你的泰拳水平比不過播求，也許你自由搏擊的水平比不過一龍。。。沒關係，真的都沒關係。

最重要的是你開始練習，持續提高。

五：一定要知道自己為什麼練搏擊！

經常被別人笑話的「健身房搏擊」，其實也是一種搏擊操，利用這種有趣的方式強身健體，有什麼過錯？

但是健身房搏擊如果號稱自己一個打10個，那就是吹牛了。

所以，只要你懂得自己練習搏擊的目的是什麼，很多事情就豁然開朗。你想成為職業運動員？那對不起，您必須要找職業教練幫助您！要不然您的職業生涯走不了太遠。如果您就是想出汗減肥，您為什麼要糾結左擺拳的拳峰是豎的還是平的？！開心、大膽的揮起拳頭，享受搏擊帶來的樂趣吧！

也請大家參與一下我們的投票哦！

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