報告！李菲兒這「腰」精讓人想犯罪！

最近小編刷到一波李菲兒的街拍照，簡直被她的腰線狠狠實力圈粉了，娛樂圈的小花們身材管理都是很棒棒的，但是也不是每個曲線都能這麼完美，看完李菲兒大寫的服！這何止是A4腰！螞蟻腰吧~

穿上今年最流行的原諒色，個性的高腰褲，配上一定很具時尚感的鴨舌帽魅力指數簡直大道Max啊~

這好身材就是讓女人羨慕，男人愛慕~而且還這麼白！看得小編妥妥把囤著的零食統統丟掉~

雖然這很拉仇恨，也不失為一個激勵自己的好辦法，多看看這些小蠻腰，培養你管住嘴邁開腿的決心很毅力~所以現在小編要帶著另一波「腰」精上線了；

小編的女神---鄭秀晶，一身黑色的舞台裝加上結實有型的肌肉，簡直不要太酷！攻氣十足的感覺，這是每個女生都想擁有的完美身材；

再來近看一下，真的是分分鐘舔屏的節奏~在這樣要報警了，太誘惑人了，會犯罪的！

每次看到這螞蟻腰小編就在想是不是風輕輕一吹都要攔腰折斷？當然能擁有這樣的腰斷就斷吧，沒在怕！

宋茜選擇的小抹胸原本應該是屬於夏天的，但是有一點涼意的時候搭件外套，用時髦的穿搭巧妙的露腰，所以啊誰說露腰是夏天的專利？

在舞台上也是一言不合就「炫腹」~條紋BAR當內搭，時尚感在線，還能放肆秀一波，你能耐她何！就是這麼任性！

被稱為「馬甲線女王」的袁姍姍，靠著自己的衣品和口碑超好的馬甲線可是力挽狂瀾的圈粉圈粉圈粉！

隨便一張私服拍攝，都能看到完美的馬甲線，看來袁姍姍可是有在很認真的鍛煉哦~妥妥的小「腰」精；

唐藝昕的腰是少了馬甲線，但是細啊！而且話說真的是很白，看起來也還蠻有型的，小編只想說張若昀是撿到寶了~

好了，這群「腰」精有沒有撩倒你呢？接下來小編才要放大招，好好動起來，下一個撩倒別人的就是你了！

【仰卧起坐】

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這裡的仰卧起坐，不要全部坐起來，藉助腰部的力量一點一點往上坐，更能達到燃燒卡路里的作用，而且能夠幫助腰部塑形哦，每組做20——30個，做3組！簡單效果又好~

【平行伸腿】

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雙手抱頭向兩邊側壓，雙腿成踩自行車的形式只不過幅度稍微大一點，這樣腿、臀部、腹部都得到了鍛煉；

不想坐下來一圈的「游泳圈」，嘴管不住，腿還不張開？千萬別說自己是小仙女~

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