它們是天然的「刮油王」每天泡水喝一杯，體重悄悄變成兩位數

冬瓜荷葉茶

荷葉被稱為脂肪的死對頭，由於含有荷葉鹼等物質，可以在人體內形成一層保護層，從根源上阻擋脂肪的吸收，還能溶解脂肪，排出毒素。堅持喝還會給大腦傳遞一個身體不需要脂肪的信號，形成易瘦的體質哦。而冬瓜也可以刮油去脂。

醋泡黑豆

黑豆是豆類食品中營養最豐富的。黑豆的熱量極低，多吃也不會發胖，而且所含的不飽和脂肪酸，能促進人體膽固醇的代謝，避免脂肪堆積。而且纖維質含量高，可以促進腸胃蠕動。

黑芝麻

黑芝麻可以抑制脂肪的吸收，阻止身體發胖，非常適合朋友們食用。常吃不僅可以延緩皺紋的產生，使皮膚更加有光澤，而且體重降到2位數哦。

日常一杯酸奶，不要在晚上時間！

酸奶能促進消化，通便，從而達到收腹效果。但酸奶飲料的缺點是，飲用過多會造成糖的攝入量大，很容易發胖。每天喝一杯酸奶可以讓身體吸收足夠的益生菌。你也可以自己DIY酸奶，就能夠更好地控制糖的含量，或者選擇用大豆發酵的酸奶，糖的攝入就不會過多。

玄米茶的原料是糙米，卡路里很低，而且玄米茶中富含膳食纖維，可以促進人體腸胃蠕動，幫助排毒減脂肪，起到減肥的作用。

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