二胎時代，這份備孕攻略請收好！

自從全面開放二胎政策後，很多夫婦動了「二胎」的心思。二胎寶媽一般年齡較大，身體素質不如年輕人，如何備孕十分重要。今天和您聊聊二胎備孕的注意事項。

二胎備孕全攻略

許多二胎寶媽以為，已經生育過一個，懷二胎更有經驗，直接懷孕就行了。二胎寶媽們一般年齡相對較大，身體素質不如年輕人，所以更應該重視備孕。準備二胎的夫婦們，我們今天來看看有哪些是需要注意的吧。

一、孕前檢查需全面

目前，女性常規孕前檢查項目主要包括：常規必檢項目(血常規、尿常規)，生殖系統檢查(通過白帶篩查滴蟲、黴菌、支原體及衣原體感染，或進行梅毒血清抗體檢測、艾滋病毒抗體檢測等性傳播疾病的篩查)，宮頸防癌篩查(TCT)，肝功能及乙肝六項檢測，優生四項檢查(TORCH)(風疹病毒、巨細胞病毒、弓形體和單純皰疹病毒等)及遺傳性疾病檢查。

對於準備備孕二胎的夫婦來說，孕前檢查非常必要，原因如下：

準備二胎的寶媽年齡普遍偏大，患有內分泌紊亂、肥胖等問題幾率增加，因此需要進行卵巢功能、甲狀腺、葡萄糖、血脂及胰島素代謝情況檢測，評估目前內分泌系統狀況。

隨著年齡增長，受到各種病原體感染的幾率也會增加，因此需要行婦科炎症感染及致畸病毒等檢測。同時，患有婦科疾病可能性增加，例如子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌症、輸卵管異常等，所以需要進行婦科B超檢查進行初篩排除。

如果已知伴有其他系統疾病史者，需要在備孕前去往專科進行評估，有無懷孕禁忌，是否需要治療。

二、想要二胎需儘快

二胎也不是說生就生，在備孕之前，選擇一個合適的時間尤為重要。首先是必須在身體和經濟都允許的情況下，身體的允許，指的是經過第一孩的生產後，子宮以及全身系統已經得到很好的恢復。如果第一孩是順產的寶媽，恢復的會比較快，一般間隔一年即可以做孕前檢查、準備備孕。如果第一孩是剖腹產的寶媽，則一般需要兩三年的恢復時間，首先需要檢查子宮壁瘢痕恢復情況，確保身體狀況良好才能進行備孕。

三、生活習慣需要調整

在生活上，二胎寶媽的飲食方面要營養均衡，多吃新鮮青菜、水果、牛奶、蛋類、肉類等，補充營養。同時保持充足的睡眠，提高身體的免疫力。但在補充營養的同時，也需要控制體重，肥胖的寶媽不宜懷孕，因為更容易發生妊娠期高血壓、糖尿病等併發症，同時會影響寶寶的健康。准寶媽需要通過合理控制飲食，規律的運動，把身體調理到最佳狀態。

對於備孕的二胎寶爸來說，也應該保證自身的飲食營養均衡，儘可能攝入多種營養元素。精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。可以多吃含有豐富蛋白質的食物，例如：深海魚蝦、大豆、瘦肉、雞蛋等，其中的DHA、EHA等都是促進大腦發育和增強體質的重要元素，這些營養都對備孕寶爸有著極大的好處。

在調整生活習慣的同時，二胎備孕前夫妻雙方需到醫院做一次全面檢查，並在醫生的指導下，提前開始服用葉酸及多種維生素。

四、心理準備需做好

準備生二胎的夫婦要做好身體和心理雙重準備，才能愉快的迎接一個新生命的降臨。

1、經濟上要準備好，要做好基本的預算，為寶寶的到來提高最基本的條件。

2、在要二胎之前，應與第一個寶寶做好溝通，不能顧此失彼，讓第一個寶寶感到父愛、母愛失衡，影響孩子的成長。

3、備孕的夫婦雙方應多進行溝通交流，提升家庭幸福指數，讓寶寶降生在快樂幸福的家庭環境中。

由於二胎寶媽年齡一般偏大，更需要與時間賽跑，所以如果高齡夫婦備孕半年以上仍沒有懷孕，應及時尋求醫師的幫助，進行孕前評估以及輔助生育的治療。

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