飯後千萬不要做這3種事情，最後一點可能會引起胃炎！

1、吸煙

飯後1 支煙吸收的有毒物質比平常吸10 支還多。因為人在吃飯之後，胃腸蠕動加快，周身毛孔全部舒張，此時人體吸收煙霧的能力特彆強，煙中有毒物質比平常更易進入體內，對人體的損害更大。

2、喝濃茶

茶中含有大量的單寧酸，進入胃腸道以後，會使食物中所含蛋白質變成不易消化的凝固物質，進而妨礙人體對蛋白質及其他營養物質的吸收。

3、運動

飽食之後，胃腸道血管擴張，流向胃腸器官的血液增多，以便對食物進行消化吸收。倘若進餐後立即運動，迫使血液流向運動器官，造成胃腸道供血不足，消化液的分泌亦隨之減少。

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