避免肥胖的發生，學齡前兒童作息時間很重要

學齡前兒童的時間安排對他們日後的成長有著至關重要的作用，如果在學齡前就能有較規律的睡眠時間，並且讓孩子盡量避免接觸電子產品，這能很有效的幫助他們管理自身的情緒。

孩子肥胖的願意有很多，作息時間穩定的孩子往往都比較優秀，同時，也比那些生活作息混亂的同齡人肥胖的幾率低。

看起來睡眠管理和情緒管理是兩個毫不相干的因素，可是事實證明，擁有這兩個因素的孩子身體更健康，身材也更勻稱。

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