男人60還想事？白酒泡上它，耕地之前喝點它，有勁有力20分！

中醫認為，腎藏精、主生長發育和生殖，並與骨、髓、耳密切相關，是人體重要的臟器。枸杞性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。因此，枸杞能很好地補腎氣強筋骨，特別是補腎益精功效顯著。下面視頻為大家介紹一些在家就能做的補腎食譜：

壯陽枸杞藥酒要怎麼泡

材料：枸杞子200克。

做法：將枸杞子去除腐壞顆粒，冼凈晾乾泡入酒中，密封14天後開始飲用。一日2次，每次口服10毫升，在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。

最後要提醒大家，任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適；治療用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。

另外，枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，故對糖尿病患者的枸杞子用量應權衡利弊，仔細斟酌，糖尿病者要慎用，不宜過量。

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