孕期去胎毒，3種食療秘方助你一臂之力！

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

相信很多孕媽媽在孕期的時候，都有從別人的口中得知「胎毒」，這多是老人們的傳統說法。其實胎毒主要分為濕毒和熱毒，有些寶寶在出生後，出現瘡癤、疥癬、痘疹等，多是和媽媽的內熱體質（也就是熱毒）有關。

在我國的南方地區，比較流行「清胎毒」。因為南方的氣候和水質都屬於熱性，如果在孕媽媽分娩前沒有做好清胎毒的工作，那麼寶寶出生後就會容易長瘡、紅疹等。其實這種說法是有一定道理的，關鍵在於孕期孕媽媽採用何種方法，來預防和清除體內的胎毒。

孕期如何預防胎毒

1、孕媽媽在懷孕期間，應注意飲食的合理搭配，多吃一些滋陰潤燥、生津養肺的食物和新鮮水果，少吃辛辣刺激、油膩的食物。尤其是在孕晚期，這個時候胎兒發育較快，孕媽媽應多吃蔬菜、含膳食纖維的食物、多喝水、保持大便通暢。

2、如果孕媽媽屬於過敏體質，應去醫院詳細篩查過敏源或聽取醫生給予的建議，避免寶寶從母乳中獲得這種過敏源。

3、注意生活規律，保證充足的睡眠和良好的新陳代謝，勞逸結合，平時可適當做一些運動，如瑜伽、游泳、散步等，這樣才能保持機體的平衡，提高孕媽媽自身的免疫力。

孕期吃什麼排胎毒

1、玉米連須煲水

用玉米連須煲水，再加上一些冰糖，孕媽媽服用後，可預防寶寶出現黃疸，但孕媽媽至少每個星期喝一兩次。

2、綠豆老鴿湯

選用老鴿子，加綠豆一碗，煲兩個小時，孕媽媽只需要喝湯，不用食肉。孕媽媽在孕8個月的時候就可以食用了，一周或者兩周一次。如果沒有老鴿子，也可用豬肚代替，同樣是和綠豆一起煲。

3、艾葉煮鵝蛋

最好使用鵝蛋，鴨蛋、雞蛋也可以，但後兩者沒有鵝蛋好。用少量艾葉放在水中煮沸，打兩個蛋下去，吃蛋喝湯，孕媽媽可每周或每月吃一次。

在清胎毒上，孕媽媽要切記不可亂吃藥。有很多孕媽媽就選擇相信一些清胎毒偏方，食用不知由來的龜苓膏和涼茶，這些食物中所含的成分尚不可知，孕媽媽不可盲目服用，不然很可能會傷及到自身或胎兒的健康。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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