懷孕之後吐不停，咱不這遭罪！烏梅生薑煮水喝

本文醫學專業指導：國家級健康管理師文君

說起懷孕，很多女性覺得最難熬的，非孕吐莫屬。其實，懷孕之後的嘔吐現象，本來就是人正常的一種生理反應。要是能堅持，最好還是不用任何調理方法，讓身體自己去適應。但是，如果實在吐得厲害，影響營養攝入和吸收，可就要重視起來了。

今天在這裡，我們要為有此類苦惱的人說上一個簡單的食療方。這就是利用烏梅和生薑。

準備烏梅肉、生薑各10克，紅糖適量。將烏梅肉、生薑、紅糖加水200毫升煎煮成藥湯，每次服用100毫升，每日2次。這個辦法可以有效改善孕吐。

這個辦法有沒有道理呢？當然有。

我們先來看看其中的烏梅。古籍《隨息居飲食譜》里有話說得好：「梅，酸溫，溫膽生津，孕婦多嗜之」。這可能是比較早的關於孕婦宜吃烏梅的論述。從止嘔的角度來說，烏梅裡面的大量有機酸立了大功。原來，有機酸經過腸道吸收之後，會變成鹼性物質，從而能很好的抑制嘔吐的發生。

再說說其中的生薑。生薑，性味辛，微溫，入肺、脾、胃經，功在溫中止嘔、健脾和中。生薑歷來被看作是嘔家聖葯。先賢李杲就說：「姜為嘔家聖葯。蓋辛以散之，嘔乃氣逆不散，此藥行陽而散氣也」。意思是說，嘔吐的發生，乃胃氣逆而不散所致。生薑能行散溫陽，所以可以幫助我們將逆氣平息下來，從而止嘔。

所以說，烏梅和生薑的搭配，在止嘔方面是很有作用的。孕婦適當用之，是完全您可以的。

全文完。不知列位看官意下如何？請在評論區暢所欲言。

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