睡覺不能帶這6樣東西，手機竟只排第四！

人的一生 約三分之一都是在睡眠中度過。當然在睡覺的時候，全身都會處於放鬆狀態。身體要得到最好的休息。所以才會有 「不覓仙方覓睡方」 的諺語流傳至今，如果沒有注意睡眠中的小細節，會對健康非常的不利。

1、戴「表睡覺」

有些人睡覺經常戴手錶睡覺，不僅會縮短 手錶使用的「壽命」，更不利於健康 。特別是夜光錶，裡面存在著鐳輻射，量雖極微，但是長期積累 也會導致不好的後果，睡覺的時候千萬不要把手錶放在旁邊。

2 、戴「牙」睡覺

有一部分人是戴著假牙，但是這部分人卻戴著假牙一起入睡。其實這樣的做法是不對的，因為有可能你在睡覺的時候，會把假牙吞下去，與可能危及到生命。

3、戴「罩」睡覺

每天戴罩睡覺的女人超過 12個小時，容易對乳房長期造成壓迫，對身體不好。女人帶 乳罩是為了展示美和保護乳房。到晚上睡覺就沒這個必要了。

4、帶「機」睡覺

各種電子產品在操作和使用過程中，會有不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，會影響人的神經系統和生理功能。大部分人喜歡躺在床上看手機，玩著玩著就睡著了，手機就會放在自己枕頭旁邊，帶在手機一起入睡。這樣是有非常大的輻射，對人的影響是非常大的。

5、帶「妝」睡覺

有些青年女性，她們往往睡覺前懶的卸妝，就會帶妝睡覺。須知，帶著 殘妝艷容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，長時間下去會誘發粉刺，傷害容顏。

所以睡前要不要卸妝很重要，可以及時清潔面部的殘妝，讓肌膚得到充分呼吸，可以保持肌膚潤澤，還有助於睡眠。

6、頭髮帶「濕」睡覺

有習慣晚上睡覺前洗頭的人，沒有擦乾，會是大量的水分殘留在頭皮表面，尤其是冬天的時候 ，夜間氣溫比較低，直接就上床睡覺了，最容易得病。睡到半夜會有麻木感，伴有綿綿隱痛。

次日清晨會感覺到莫名的頭痛 和頭暈，嚴重的還會出現 噁心。長期這樣，人的陽氣在午夜最弱，抵禦風寒能力降低。

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