脫髮真的不可逆嗎？如何預防未老先「禿」

脫髮是頭髮脫落的現象。有生理性及病理性之分。生理性脫髮指頭髮正常的脫落。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落。

對於脫髮症，西醫的觀點認為，頭皮的雄激素水平過高，從而導致頭皮的毛囊萎縮，脫落，導致頭髮生長周期縮短，逐漸使頭髮變得稀少。

而中醫認為，發生脂溢性脫髮的原因主要有兩點：第一種是由於體內血熱，或者患者飲食起居無規律導致。第二種是由於體內肝腎虧虛，無法積蓄營養，從而導致脫髮，稱為「白屑風」。前者多表現為頭髮、頭皮油膩多脂，口渴、便秘、尿黃、身熱，後者則頭髮乾枯無澤，脫落乾燥碎屑，面色萎黃，體弱乏力等。

預防脫髮的護理注意事項：

1、大家在平時生活中不要使用鹼性強的洗髮劑洗頭，這些洗髮劑對發質都是有傷害的，加速毛囊的萎縮，如果您經常使用這些洗髮液洗頭的話，漸漸地頭髮漸漸地就掉了。

2、多吃一些營養物質含量高的食物，注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，減少三高食物的攝入量。

3、戒煙忌酒。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫髮。

4、精神壓力是造成脫髮的重要原因精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。

中醫基礎理論認為，頭髮的根源、生長、顏色與腎氣、精血的盛衰關係密切，發為血之餘，發的生長、營養源於血，但精血化生的真正根源在於腎，腎主藏精，精氣充足則能化為血，血榮於發，則髮根穩定，毛髮茂密而潤澤。

現代臨床醫學認為，此病大多與精神過度緊張、工作、生活勞累、內分泌失調和自身免疫紊亂有關。

掉頭髮一般是體質虛弱，腎虛引起的。需要滋補元氣，滋陰補腎，提高免疫力。這方面的滋補藥材有阿膠、冬蟲夏草、人蔘等可以服用。效果最好的當屬陰陽雙補的冬蟲夏草。但是冬蟲夏草價格昂貴、真假難辨、服用不方便。很多脫髮者服用3棵蟲(成分：冬蟲夏草粉）堅持服用一個月後，掉頭髮的現象都消失了，中醫科的教授說這個東西的效果要比直接吃冬蟲夏草更好。網上應該可以找到。

保持心理健康。每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞，這也是重要的脫髮的預防方法。

在生活中，我們要重視頭髮的護養，發現脫髮問題及時排查原因，改善生活方式。如有就醫的需要，莫要遲疑懶惰。望大家擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，煥發健康光彩！

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