肚子一抓三層肉？到廚房拿2顆番薯，一用一個瘦

小腹的贅肉是最容易顯胖的，只要穿稍微緊身一點的衣服，看起來就像胖了很多一樣。想要擁有好身材，減掉小腹的贅肉當然就是必不可少的了。那這麼難減的小肚腩，到底要用什麼方法，才能徹底的解決掉呢？

番薯清腸法

原料：番薯2個;

方法：把番薯洗凈，用水煮至熟軟，就可吃了，可作為正餐。15天為1療程，連服3個療程。教你不運動不吃藥就可輕鬆瘦到90斤！

功效：番薯富含粗纖維，有良好的通便清腸功用，而且在腸道內不易被吸收，故有阻止糖類轉變成脂肪特殊功能。

經常將燕麥做為主食，可以減少澱粉的攝入，體內沒有太多的熱量，因此經常食用可以達到減肥的效果，加點牛奶味道就更美味了！

大家都知道，菊花清火的效果是最好的，其實有時候肥胖，也跟便秘有關，因為多餘的油脂沒有辦法及時排除，所以多喝菊花茶能治療結火導致的便秘，而且菊花茶中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。

紅豆薏米茶功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，而肥胖多數是濕氣引起的，所以濕氣沒有了，體重也就降下來了！

冬瓜荷葉茶由自然優質原料結合，讓功效更加的突出，是非常健康的飲品，沖泡後有著自然的味道，可以有效的疏通腸胃，消化更好這樣瘦身也會更快，每天喝上一杯讓你時刻享瘦。

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