輔食這點沒注意，營養少了一大截

寶媽們經常問到寶寶吃油的問題，很多媽媽不知道給寶寶選用什麼樣的食用油，還有一些媽媽竟然不知道寶寶可以吃油。

再次跟大家科普一下，寶寶不僅可以吃油，而且要吃油！

中國居民膳食指南中也提到過：輔食應給寶寶攝入適量的食用油，植物油和脂肪能為寶寶提供能量和必須脂肪酸。

有著科學探究精神的媽媽，可以在公眾號的會話框直接回復「吃油」了解更詳細的知識。沒空看也沒關係，有了結論的指導，咱們來看看，怎麼選油。

寶寶吃的油該怎麼選？

總體來說，更加建議寶寶吃植物油，動物油中的飽和脂肪酸太多，不適宜給寶寶吃。雖然普通的植物油也可以，但是寶寶的身體正處於成長發育的階段，需要更多更優質的營養。

核桃中含有非常優質的Omega-3，用它壓榨的油，更適合給寶寶吃

不同種類的植物油，成份和營養價值是不同的，對寶寶來說，我們更推薦富含Omega-3的植物油，如核桃油、牛油果油、亞麻籽油，它們含有更豐富的Omega-3，有助於寶寶的大腦發育。

羅朗德嬰兒食用油

誠心向大家推薦法國Roland（羅朗德）嬰幼兒食用油，核桃油和牛油果油兩大王牌軍。

這兩款油，都含有豐富的Omega-3，也就是咱們常說的可以促進寶寶大腦發育的DHA，具體哪個更好呢？

非常負責任的告訴大家，都很好，但是換著吃更好~因為不同的油中含有的不同營養元素，常換著吃，能夠更全面的補充營養。

羅朗德核桃油

咱們常說核桃補腦，也是有道理的。因為核桃中含有優質的不飽和脂肪酸（其中的DHA、ARA 可促進腦部發育）、維生素等。這款核桃油也選用了法國奧菲涅百年農場的核桃，它們可是接受了充足的日照和純凈水域滋養長成的大胖小子們。用它們壓榨出來的核桃油，品質更佳。

你可別小看這個一罐250ml的核桃油，它約等於500顆的核桃的精華彙集哦。而壓榨出的核桃油中Omega3（DHA和ARA）含量高達12%，妥妥地促進寶寶大腦的發育。

牛油果油

如果寶寶不愛吃核桃油，或者想給寶寶換個新的油，那麼牛油果油就非常值得一試了。牛油果本身就有「森林奶油」之稱，含有優質的不飽和脂肪酸，β-谷固醇以及多種微量元素和礦物質。從它身上提取的油，非常營養健康。

在國外很多健康人士的餐桌上，早就開始流行用牛油果油做菜了，它也是美國兒科醫生極力推薦的嬰兒食用油。高品質的Roland牛油果油呈翠綠色，味道清香。相對於目前市場上很多其他精鍊牛油果油，味道更濃，顏色更綠。

好油有了，寶寶怎麼吃？

其實寶寶吃的油不用很多，在面粥中滴上一兩滴，攤煎餅的時候刷上一點，和餛飩餡、餃子餡的時候加一點即可。而且這兩款油不管是煎炒熱用，還是涼拌直接食用，都是可以的。

已經是我們輔食小店好幾次斷貨的搶手好油了，為了寶寶能吃到更優質的營養，媽媽們快去搶起來呀。

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