跑步護膚6問，你知道多少？
都說跑步是出汗排毒最好的方法！身體上有著千千萬萬的毛孔，臉上也是如此。跑後身上會出很多汗，臉上也同樣如此。那跑步前後該如何護理我們的臉，正確的護膚理念你又知道多少呢?今天小編就來為大家詳細介紹！
跑前需卸妝！
跑前卸妝是非常重要的一個步驟！跑步時，臉上的毛孔會因為運動而張開，此時若有殘留的化妝品在臉上，就會滲透浸入張開的毛孔當中並且和汗水一起堵塞毛孔，久而久之，就會造成長痘痘、皮膚暗黑、暗黃等現象發生！
卸妝首先要用專業的卸妝液，比如貝德瑪舒妍潔膚液，悅詩風吟等知名品牌都是不錯的選擇！之後要用洗面奶配合溫水仔細清洗臉部殘留的化妝品；最後再用冷水沖洗臉部使毛孔收縮！
跑前需補水！
如果洗完臉乾乾就出門，那現在的秋風和日光肯定會把你臉上的水分完全帶走！卸完妝後應當適當給臉進行補水，鎖住臉上的水分不讓它流失。因為跑後毛孔會出汗使臉部丟失水分，因此跑前的補水十分重要！
日跑前需塗抹防晒霜！
雖然現在已經入秋，但白天的陽光有時也是格外的刺眼，因此，日跑的跑友對臉部的防晒也是重中之重！都說「防晒是一年四季都要做的！」這句話是有道理的！一年四季只要有陽光照射，紫外線對皮膚的傷害都是存在的，因此，臉部防晒是個持久戰！對於臉部有痘印的跑友來說，防晒更是必不可少，長期的紫外線照射痘印會使黑色素沉澱，從而加深痘印，因此有痘印的跑友更要注意塗抹防晒霜！
小貼士：防曬霜畢竟被列為是化妝類用品，因此，跑步時建議使用輕薄一類防晒液或者防晒噴霧防止防晒霜塗抹過厚增加堵塞毛孔的危險！在跑後也要及時使用卸妝液清洗乾淨臉上殘留的防晒霜！若有跑友擔心防晒堵塞毛孔，倒不如進行夜跑，夜晚紫外線對皮膚的傷害也降低很多，不失為一個不錯的選擇！推薦使用比如日本安耐曬（乳液、噴霧），蘭芝等都是不錯的選擇！
夜跑前需塗抹隔離！
跑時臉部瘙癢是怎麼回事？
很多跑友多會有同樣的感受，那就是在跑步時會有臉部皮膚瘙癢的癥狀，都擔心自己是不是過敏了。但其實臉部瘙癢有時並不是過敏而是劇烈運動造成臉部毛孔迅速擴張導致。在臉部瘙癢時不要用手去抓，不然手上的細菌和臉上的汗水會通過張開的毛孔進入皮膚，因此有些過敏體質的跑友就會有蕁麻疹的發生！
在跑步時可以備一塊乾淨的毛巾或者毛巾腕帶適當擦拭臉上的汗水，跑後一定要記得及時清洗！
跑後補水同樣重要！
今天小編為大家介紹了跑步前後的護膚理念，跑步是一個讓大家越跑越年輕的運動，因此掌握正確的跑步護膚理念才會事半功倍！千萬別跑著跑著跑成了大媽臉那就糟糕了！臉部的皮膚護理看似簡單但必須有恆心持之以恆的做才會有效果。總結來說就是使用任何補水之外的防晒隔離產品來保護皮膚後都要記得卸除殘留，讓皮膚回歸本真狀態，得到充分呼吸，第二天才會元氣滿滿哦！
作者：蟲蟲｜轉載前請與跑步聖經聯繫［微信號：runningbible］
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