95後都應該開始抗老了，你還以為自己臉不會松啊！

時尚 09-22

女人最怕的是歲月匆匆，臉上肌膚鬆弛，年齡感蹭蹭的顯現。抗老並不是到了30+才要開始憂心的問題，想要肌膚保持在年輕的狀態，抗老的工作就要趁早。

抗老用什麼產品？

市面上抗老精華、緊緻精華、抗氧化精華等多種產品令人眼花繚亂，我們以25+的女生保養需求來說，每個人應該必備哪幾類產品？這幾種產品塗抹順序是怎麼樣的？

解文：對於25+的女性而言，抗氧化精華與抗老修復型精華是必備的首選。要預防初老現象，抗氧化型精華可先掃除加速肌膚老化的破壞因子，減緩肌膚鬆弛老化的速度。而修復型抗老精華則可以強健肌膚彈潤層結構(這一層跟肌膚的彈性度有者很大的關係)，維持膠原蛋白與纖維細胞的充足，保持肌膚彈性與潤澤。而在精華迭加使用時，建議以精華液作用的肌膚層做為淮則，使用順序依次應為抗老修復型精華、而後抗氧化精華、接著是緊緻型精華。

抗老產品沒效果？

有人覺得這些產品塗抹後，並沒有明顯的緊緻效果（至少從肉眼上看不出多大變化），是否就因此認為沒有使用的必要了？

解文：要塗抹完有立即緊緻的效果其實塗抹蛋清也可以做得到。想要緊實效果明顯可利用膠體本身的特性將肌膚立即緊實拉平，這類的產品比較偏向保養兼具彩妝效果，具有物理性緊實提拉以及視覺性的改善效果，但洗個臉可能就恢復原本的樣子。而真正要做到的抗老保養，主要還是必須促進肌膚層「彈潤結構」的充足，像是增加膠原蛋白、彈潤纖維或是活化纖維母細胞…等彈潤構造，這一層越豐潤肌膚彈性越好。但是增加彈潤結構的蛋白質並不是一朝一夕就可立馬達成，建議你耐心的給自己三個月時間，從第一個月到第三個月你會逐一的感受到產品為肌膚帶來的澎潤、撫紋、緊實的效果，這樣一步步的改變才是扎紮實實的幫助你肌膚回春。

防晒和抗氧化

抗老保養最需要做的是什麼？

解文：抗老保養首要做的一定是防晒與抗氧，這樣聽起來你可能會覺得老生常談，不過當你知道在炙熱的陽光下裸曬15分鐘，所導致的黑素色形成與膠原蛋白的流失可能花上90天以上的時間可能還不一定補救得回來時，就明白「防晒」是最高性價比的抗老美白保養。而抗氧化的保養不僅可以清除導致肌膚老化鬆弛的破壞因子，還可以效降低外來因子對肌膚的刺激。不僅如此，不同的抗氧化成份也分別具有不一樣的額外（plus）功能，像是植物型抗氧化成分大多也具有舒緩、抗炎的作用，可以協助穩定肌膚。而維生素C的抗氧化作用到了一定的濃度也可以促進膠原蛋白合成，澎潤年輕肌膚需要的彈潤結構。對於抗老保養而言，都有者1+1>2的效果喔。

晚間是護膚黃金時段

晚間是肌膚修養的最佳時期，請講述一下晚間臨睡前完整的護膚過程應該是怎麼樣的？

解文：晚間是肌膚細胞的最佳修復時期，好好掌握這個時段不僅可以恢復肌膚年輕狀態，也能夠調整問題性膚質。而完整的護膚步驟應該是卸妝、洗面奶、化妝水、精華液、眼霜、乳液（或是面霜）。其中卸妝的動作除了有上妝的人一定要做之外，也鼓勵容易長粉刺閉口的族群可以選擇一款溫和的卸妝產品（乳或凝膠的質地）來做過期性油溶性污垢的代謝（每周2~3次），讓毛孔更加乾淨，也更利於後續產品吸收。而化妝水則有助於打通肌膚水通道促使後續的保養成分吸收的效果，想要後續保養品吸收效果好，這個步驟千萬省不得的喔。

另外，想要提高夜間修復功效，最重要的就是精華的選擇，「修復抗老」或是「抗氧保濕」的精華液都有助於掃除肌膚底層不安定的破壞因子，在健康肌膚的同時也能協助提升肌膚修復能力，搭配夜晚期間肌膚的自我修復力，對於維持肌膚年輕可以達到事倍功倍的效果，另外，在使用精華液的時候搭配按摩更有助成分滲透吸收。

最後，乳液或是面霜的選擇就需要依個人膚質不同決定（中性偏干-面霜、中性偏油-乳液）。乳液跟面霜除了可以幫助肌膚鎖住營養，對於鎖水保濕、改善粗糙暗沉，維持肌膚的皮脂膜健康也都是相當有幫助的喔。

內養是關鍵

只是外用產品就希望不老是不可能的，生活習慣上哪些是最不利於抗老的？

解文：生活習慣中，熬夜、抽煙、高糖飲食是導致肌膚快速老化的可怕殺手。熬夜首先影響的是人體自我修復能力，當人體在凌晨一點到三點之間沒有進入睡眠休息狀態，人體的修復激素（生長激素）就會分泌不完全，導致修復能力降低，老化加劇。而抽煙則會讓身體細胞沉浸在多種有毒物質的破壞當中，不僅會讓肌膚老化加速，膚色也容易較一般肌膚蠟黃，對於身體各個器官的破壞也有一定程度的影響。至於高糖飲食呢，除了會讓你變得更胖，還會讓身體水腫的問題更加嚴重。而其中與蛋白質作用的糖化反應也是加速肌膚彈潤結構崩毀的原因，導致肌膚粗糙、鬆弛、下垂的情況更加嚴重哦。