拒絕「不死的絕症」，大丈夫要「能屈能伸」！

小時候，看到長輩中有人駝背，有人關節變形，有人身高縮短，行走、吃飯、穿衣都不方便，以為風濕病是老年人才會得的病，殊不知有些風濕病好發於年輕人，「強直性脊柱炎 (ankylosing spondylitis, AS) 」便是其中一種。

腰部似乎從來沒有挺得很直過，他頭往前探，稍微有點駝背，站立時雙手捂住胳膊臂膀，一副拽拽帥帥的樣子，這就是台灣天王級歌手「周杰倫」給大眾的形象。很多人以為這是他的個性使然，實則是得了強直性脊柱炎沒法抬頭挺胸。

再有，電視劇《蝸居》男主角「張嘉譯」、《甄嬛傳》紅極一時的娘娘「蔡少芬」等，都是「強直性脊柱炎」患者，疼痛感不僅讓他們生活質量遭受嚴重影響，甚至面臨癱瘓可能。

近些年來我國患上強直性脊柱炎的幾率在不斷地增長，使得越來越多的人開始關注。似陌生卻不陌生的「強直性脊柱炎」究竟是什麼病？

強直性脊柱炎究竟是啥病？

強直性脊柱炎（AS）是一種主要累及脊柱和骶髂關節的慢性炎症性自身免疫性疾病。而所謂「強直」即僵直、強迫直立等意思。針對脊柱主要是指頸椎、腰椎不能活動，簡單來說就是頭部無法左右轉動、點頭等，不能彎腰等。

強直性脊柱炎是一種慢性進行性疾病，患者早期常表現為腰背疼痛、晨僵（夜間疼痛加重，晨起時癥狀更加明顯，休息不能緩解癥狀，活動後感到輕鬆，癥狀減輕）、胸廓疼痛和外周受累關節疼痛，而隨著疾病發展，後期主要表現為中軸關節和外周受累關節的畸形骨性強直，關節失去活動性，患者的生活自理能力、社會適應能力，就業工作等都受到不同程度的影響。

AS有著慢性、進行性等特點，使得該病病程綿延終生，發病之時，病人疼痛難耐，備受煎熬，故有「不死癌症」之稱。

強直性脊柱炎易患人群有哪些？

強直性脊柱炎發病年齡主要集中在15-30歲之間，其中大部分為20-30歲年輕人，並且男性多於女性，男女發病比例大約在（2-3）:1。

強直性脊柱炎的致殘率極高，病因還不確定，但目前認為是多種因素交互作用而造成，包括遺傳、基因變異、後天的感染等。根據流行病學調查發現，AS的發病和人類白細胞抗原-B27（HLA-B27）的相關性最強，90%的強直性脊柱炎病人HLA-B27陽性，而普通人群HLA-B27陽性率僅5%左右。

值得注意的是，強直性脊柱炎具有明顯的家族聚集發病現象，病人應警惕自己的下一代發生類似疾病的可能。

目前，雖然強直性脊柱炎暫時無法治癒，但是患者如能得到及時診斷及合理治療，並通過日常科學飲食和鍛煉，可有效緩解病痛，避免病情惡化，恢復正常生活！

如何解除強直性脊柱炎病痛

1、藥物護理：應按時服藥,不可隨意加藥和減葯,並且服藥期間禁止飲酒。

2、心理護理：強直性脊柱炎患者心理問題主要表現為焦慮、恐懼和失望等，不良心理因素不利於疾病康復。應保持心情舒暢,避免過度勞累。

3、積極鍛煉：因為倘若強直性脊柱炎患者在患病期間進行適當的運動可以很好地改善關節的障礙，緩解病情，如患者每日堅持進行脊柱及髖關節的屈曲與伸展鍛煉2次，每次的活動量以不引起第二天關節癥狀加重為限，以改善血液循環。

4、飲食護理：建議強直性脊柱炎患者以高蛋白質（對肌肉、骨骼、關節、肌腱代謝和修復病損有很好效果）、高營養的食物（促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，幫助修復病損的作用），如肉類和豆類為主，同時補充維生素如水果和蔬菜。另外，AS患者多伴有鈣、鋅的的缺乏，尤其是缺鈣會使骨質破壞、骨質疏鬆加重，並使疼痛加重，所以多進食含鈣、鋅多的食物非常重要。日常中可多吃排骨、奶製品、葡萄乾、芝麻、松子、核桃等。

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