聽說，越愛健身的人生活品質越高

曬包包，曬美食，

時下朋友圈最時尚的，

莫過於，曬出燃燒過的卡路里。

健身熱，如龍捲風一般，肆意的颳起。

似乎，不健身，就是不關心自己的健康，

不重視自己的身體！

然而，強健的體魄，有時也只是空殼。

天有不測風雲，它不會因為你肱二頭肌的強壯，就能輕易饒過你！

懂得健身，不代表懂得呵護自己的身體。

君不見，不良作息和不規律飲食，一天一天蠶食健康；

君不見，焦慮暴躁抑鬱等心理問題日上塵囂，讓你忘了愛自己。

君不見，通往健康的路上，還有這些攔路虎吶——

1 白天煙不離手，晚上酒不離口

酒精對人體傷害有多大，就不多說了。關於吸煙對健康的危害，請看下面與吸煙有關的疾病列舉：

1.肺癌：

吸煙是肺癌的第一原因。

2.心臟病：

每5個心臟病死亡中，就有1個與吸煙相關。

3.糖尿病：

吸煙是2型糖尿病的危險因素。

4.肝癌：

吸煙增加肝癌風險。

5.勃起功能障礙：

吸煙誘發動脈血栓形成，阻塞供血。

6.異位妊娠：

約11%的宮外孕與吸煙有關。

7.視力喪失：

研究顯示，吸煙增加白內障和青光眼的風險。

8.結核病：

對於曾患結核的人，吸煙會使複發率倍增。

9.類風濕關節炎：

吸煙增加類風關的患病風險。

10.結直腸癌：

吸煙者，與更好的比例死於直腸癌。

2 熬夜，你是要修仙嗎

？

這個世界正在出現一股「不正之風」——熬夜，年輕人呼喊著「睡你麻痹起來嗨」，在本該睡覺的時間打遊戲、玩手機或者通宵工作，忘乎所以。

身體得不到應有的休息，健康從何而來？從凌晨12點熬到3點，你可知自己的身體正在渡一場劫！！！

3 飲食不規律，暴飲暴食

一日三餐，規律性的飲食習慣，是人類在長期的生活中所形成的，是人體生命健康的基本生理需要。打破它，就等於破壞身體的保護層。

有研究表明，飲食不規律的人骨骼密度遠遠低於規律飲食的人，對已發生骨質疏鬆的人來說，飲食不規律是主要原因之一。

那麼，當你這樣忽視甚至破壞健康時，

你以為就憑几次健身房打卡曬照就能健康無憂？

想要健康無憂你需要「兩手」準備！

第一手：要有一個科學的健身方式加特別自製的生活習慣。

扎克伯格長期堅持長跑，哪怕出差開會依然堅持；

王石長期堅持登山健身 ，60歲高齡還能登上珠穆朗瑪峰；……

健身那有什麼「特效藥」，有的是長期的堅持不懈，與對自己絕對的自制力。

第二手：你更需要完美的醫療保障！

雖說身體健康是每個人衷心的期盼，

但面對生活中各種不可控的因素難免也會被疾病困擾……

感冒、發燒……事到小，

萬一遇到大病，巨額的治療費用不說，診治不周肯定會危及健康！

但，如果有一份完美的醫療保障，

則可幫你完美解決突如其來的疾病困擾。

保你健康意外也無憂！

大都會人壽「悠享品質醫療」

一站式健康解決方案。

為你提供四大保障：

健康專家輕鬆聯線：

疾病突如其來，別慌張，只要你需要，專家隨時為你服務。日常健康也無須擔心，再也不用去搜索引擎上尋找不靠譜的建議，您可以直接在線詢問專家的意見，及時了解各種健康信息，專業、靠譜是我們的宗旨。

 

給你一個VIP綠色通道：

協調三甲醫院副主任級別及以上醫師資源為你服務。疾病來了，去一趟醫院跑斷腿，大都會人壽與國內各大一流醫院保持緊密合作，協助您尊享VIP綠色通道，及時安排住院或者手術，每一份心力只為讓你早日康復。

安心治療不差錢：

沒有社保和規定藥物限制，請你安心治療，其他的交給我們好了。從五千元到三百萬的保額，為您減輕住院期間所有負擔。而最業界良心的是，只要保單期間沒有理賠發生，以後每3年的保額將持續上調，您的健康也是我們最大的安慰。

重疾100%理賠：

最高達900萬的保障，100%理賠，不要讓一場大病毀了中產的生活。中產生活總是脆弱，上有老下有小，大都會人壽為你免去後顧之憂，重疾面前，我們有情，特定門診治療給你全額理賠。

成功人士與普通人最大的不同是：

他們未雨綢繆，為未來，選擇了大都會人壽，悠享品質醫療，悠享健康無憂。

↓↓↓

點擊

「閱讀原文」

了解大都會人壽悠享品質醫療更多詳情

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 全球健身指南 的精彩文章: