日本人長壽的秘訣，原來來自中國！可惜很多人都不知道

想必大家都知道，日本是一個人均壽命很長的國家。統計顯示，日本人平均壽命已經連續20年保持全球第一，聯合國給出的預測顯示，到2095年左右，該國的平均壽命將升至驚人的93.7歲。

如此驚人，那到底為什麼日本人能夠如此長壽呢?今天就來為大家揭秘。

在日本寒冷的北部流傳著這樣的諺語：

「勿與不灸足三里者為伍」

「不灸足三里勿作旅人」

意思就是說，你沒灸過足三里，我就不和你做朋友；你沒灸過足三里，就不要到處遊盪(旅遊)。

原因很簡單，因為在他們看來，灸足三里是先輩們用來防病治病，養生保健，延年益壽的最實用簡便的方法。你要是沒灸過足三里，說明你可能帶有邪氣(病菌或疾病)，所以不和你交朋友，不灸足三里，說明你沒有養生保健，身體好不到哪去，到處旅遊容易得病。

在日本《帝國文庫》一書中記載，元保十五年九月十一日，在永代橋儀的竣工式上，須有長壽老人來過橋以預示這橋能長存，其中的代表就是三河水泉村平民百姓滿平一家三代的六位長壽老人。滿平242歲，滿平妻子221歲，滿平兒子萬吉196歲，萬吉之妻193歲，滿平孫萬藏151歲，萬藏之妻138歲。

人們都驚奇於他們的長壽，問滿平，「你家到底有什麼長壽秘訣，能讓人活這麼久?」，滿平毫無保留的說：「是我家祖上流傳下來的方法，就是常年灸足三里，所以能這麼長壽」。

雖然記載有所誇張，但是灸足三里能延年益壽是真真實實的，這是我國古代著名醫家孫思邈創始的，他提出了「若要身體安，三里常不幹」的重要觀點，且自己嘗試常年灸足三里活到了102(有說是141)歲。據歷史資料記載，此法是當年鑒真和尚東渡日本時傳過去的。

自從中國的艾灸在唐朝傳到日本，就在日本盛行開來，在日本，養生保健，延年益壽，老百姓普遍都在做養生灸。而且日本有這樣一種習俗，不論男女，每人一生要灸四次：

第一次：防感冒，十七八，灸風門。日本人認為感冒是萬病之首，所以十七八歲灸風門。

第二次： 想壯陽，廿四五，灸陰交。加強生育能力的方法之一，所以二十四五歲灸三陰交。

第三次：長壽訣，三四十，灸三里。促進脾胃功能，防疾病延壽命，所以三四十灸足三里。

第四次：睛明齒固老來求，三里曲池灸。老了以後讓自己視力不衰退，牙齒堅固，就灸足三里和曲池。

更有趣的是，日本從1937年元旦起，由政府組織掀起了全民三里灸健康運動。所以二戰以後，日本人的壽命平均延長了30歲，且在近幾十年一直位於長壽國之首這是有原因的。一是國家大力推廣支持，二是民眾有正確的健康意識。

由此想必你已經明白，艾灸這流傳千年的中醫瑰寶，具有溫經通絡、祛瘀散寒、扶陽補正、平衡陰陽等作用，是人們保健養生、延年益壽的最佳選擇。

世界那麼大，我想多活幾年去看看，我要艾灸，要艾灸，艾灸，灸，灸，灸~~~~~~

附：日常保健要穴

足三里

是中老年養生保健，延年益壽的要穴，還可調和脾胃，補益腎精，疏通筋骨，健步強腰。

關元

是養生保健，益壽延年的要穴，能溫腎固本，補氣回陽，通調沖任，理氣和血。

湧泉

是人體長壽大穴，經常按摩或艾灸此穴，則腎精充足，耳聰目明，發育強壯，精力充沛，腰膝壯實不軟，行走有力。

三陰交

是人體的大補穴，被稱為女人的美容要穴，不僅能緩解各種婦科病，緊緻肌膚、消除水腫，還能協調身體機能，延緩衰老。

神闕

是保健益壽的要穴，可平補陰陽，健運脾胃。

大椎

是振奮陽氣，強壯保健的要穴，能清腦寧神，增強智力，還是預防和治療感冒的常用穴。

身柱

是小兒防病保健的要穴，能通陽理氣，補益虛損，健腦增智，宜通肺氣，還可預防和治療感冒。

氣海

是大補元氣，總調下焦氣機，養生保健的要穴，能培補元氣，調理氣機。

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