減脂午餐——土豆雞胸肉沙拉的做法

土豆雞胸肉沙拉

減重進入瓶頸期，考慮應該再改變下飲食結構了，低碳水高蛋白不可或缺。

土豆1顆

雞胸肉200克

小蔥1顆

香菜1顆

烹飪步驟

1/9 雞胸肉一塊，只用了一半。

2/9 土豆一個，去皮。

3/9 雞胸肉切片放料酒少量鹽十三香腌制一會兒。

4/9 土豆切丁，不要太小。

5/9 鍋上汽後放入，加了兩條胡蘿蔔。

6/9 利用蒸的時間準備配料，小蔥香菜切碎。

7/9 蒸熟，開蓋晾一會兒。

8/9 取出土豆放料理盆里，雞肉切丁。

9/9 所有食材都進盆里，加味達美一勺，香醋一勺，香油幾滴，黑胡椒粉適量，拌勻。

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