都說吃麵包會長胖，但加上這種食物之後就能消脂減肥，不用再為嘴饞發愁啦

想必很多小夥伴都喜歡買上一袋麵包回家備著作早餐，方便又省錢，但就是怕會長胖。因為畢竟面包含有的碳水化合物太多，稍不留神吃了一大袋，血糖一下子升太高，脂肪就容易囤積下來啰。最近就有營養師推薦大家一種麵包新食法，就是黃瓜烤／煎吐司！

材料和做法都很簡單，只需要黃瓜、吐司和沙拉醬

先把黃瓜削皮切塊，想更方便的話其實不削皮也可以，隨個人喜好

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喜歡爽脆口感的朋友還可以把吐司烤上5-10分鐘（用平底鍋微煎也可），金黃微焦的麵包吃起來更香

在麵包片上塗抹沙拉醬、蛋黃醬或者花生醬等個人喜歡的調味料

放上黃瓜片後就可以開吃啦！

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想清淡些的話，可以只加胡椒粉和海鹽，味道也很香

手巧的姑娘還用黃瓜片做起了編織，請收下我的膝蓋！

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