養生茶搭配展示 喝出健康好身體

當清晨和黃昏的溫度下降時，就說明夏季已經漸漸遠去了，涼爽的秋天即將到來。雖然炎熱的天氣得到了緩解，但是乾燥也隨之而來，因此我們的日常飲食也需要做出相應的調整，秋天的飲食應該以清熱潤燥為主，乾燥的天氣更加要多喝水來補充體內的水分，這時候我們可以選擇喝一些養生茶，這樣既補充水分有可以滋養我們的身體。

秋天正是菊花開的時候，可以選擇一些新鮮的菊花來泡水，因為它有清火的作用，很適合這個季節吃。用枸杞和菊花做成花茶能對我們的眼睛很好。需要長時間看電腦和的人應該經常喝。將菊花和枸杞放在茶杯里，倒進開水後蓋上蓋子5分鐘就可以喝了。

初秋夏末怎能不喝一杯清爽的薄荷茶呢！薄荷不僅味道清新可口，還有一股獨特的香氣，具有提神和解毒的功效，能驅走風寒。煩悶的時候泡一杯薄荷茶，能讓你有清涼舒爽的感覺。此外，薄荷可以搭配檸檬泡茶，用兩薄片檸檬就可以了。它也可以與蓮子心匹配，蓮子心具有去心火的強大功效，兩者結合讓你這個秋天過得更舒暢。

美容養顏的茶是女生不能缺的:準備金銀花、野菊花、決明子各5克，用沸水泡約15分鐘就可以了。這款茶不僅僅可以養顏，還可以幫助你消除體內的脂肪、毒素，達到減肥的效果。

但是有寒性體質的人不應該喝菊花茶，因為菊花本身就是寒性，會給身體帶來傷害。所以要特別注意這一點。

現在有些年輕人經常覺得樓梯很費勁，這樣是因為身體的血液不夠，你可以喝花旗參和紅棗、枸杞泡的茶，補氣血效果特別好。將紅棗撕小塊和枸杞、西洋參片一起用開水泡20分鐘就可以喝了，每周喝3次。但是如果有感冒的癥狀就不要喝了。

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