老中醫告誡，50歲男人多吃這幾樣，讓你精力十足充滿男人味

男人到了50歲身體狀況大不如從前，身體的各項功能也會受到影響，因此及時的調理身體是非常關鍵的，其實男人要想身體好不妨試試補腎，補腎的方法有很多，可以試試食療的方法，老中醫告誡，50歲男人多吃這幾樣，讓你精力十足充滿男人味。

雞蛋

雞蛋是一種常見的食物，其中含有多種維生素以及礦物質，可謂補精子的必備食物，另外，雞蛋十分適合在性愛之後進食，能夠幫助男性補充元氣。

果仁

果仁能夠促進男性性激素的分泌，對於男人施展「男性雄風」十分有用，一些果仁還有一定的壯陽效果。

羊肉

《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

黑蒜

自然發酵製成的食品，它在保留生大蒜原有成份、功能的基礎上，使生大蒜的抗氧化、抗酸化功效提高了數十倍，又把生大蒜本身的蛋白質大量轉化成為人體每天所必需的18種氨基酸，進而被人體迅速吸收，對增強人體免疫力、恢復人體疲勞，保持人體健康起到巨大積極作用，而且味道酸甜，食後無蒜味，不上火，是速效性的保健食品。

無花果

它非常顯著的一個效果就是能幫助肝臟解毒，提高消化能力，是養肝極好的水果。

桑葚

桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。尤其適合肝腎陰血不足者少年發白者病後體虛、體弱、習慣性便秘者。

上面介紹的幾種食物對於男人補腎起到不錯的作用，不論是無花果還是黑蒜都是能夠提高人體的免疫力，還能讓男人的身體機能得到很好的調節，也能讓男人的身體得到很好的調理作用，因此男人們適當的食補是非常有必要的。

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