腸胃毒素堆積，不妨吃點它，清理毒素一身乾淨！

隨著時代的發展，生活節奏越來越快，再加上沒有規律的飲食，加班熬夜，缺乏鍛煉，導致很多白領一族的體內都藏了大量的「毒」，毒素不能及時的排出，就會被機體重新吸收，人體就會出現中毒，引發各種疾病。怎麼辦呢?不妨吃點下面這些食物，清理毒素一身乾淨！

洋蔥

有相關研究顯示：洋蔥能吸收污染食品中的砷、鎘、鉛、汞、錫等有毒金屬元素。洋蔥皮含量豐富的多酚類，有極高的抗氧化力，可結合鋁等毒素排出體外，對促進肝臟脂肪代謝也有很好的功效。多攝入洋蔥可以提高人體的纖溶活性，從而起到清血排毒的作用。

毒素對人體的危害是一個緩慢的過程，等到達一定量就會造成質變。身體內的毒素雖然看不見，但是人體每時每刻都在遭受毒素的侵擾，所以及時的「排毒」才是人體保持健康長壽的秘訣。

青汁

青汁是以大麥若(嫩)葉為主要原料的，咱們國內並沒有大麥若葉。當大麥生長到20-30公分，此長短幼苗所含各種營養素最豐富，故選幼苗為原料。青汁中富含SOD活性酶和膳食纖維，對排除體內毒素，清腸道，排宿便，緩解便秘效果顯著，排除毒素，可以讓女人有個好氣色。

蜂蜜

自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜有良好的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。

蜂蜜粥：首先，將大米淘凈，放入鍋中，再加適量清水煮粥，直到熟時，按個人口味加入蜂蜜，再煮沸即可。每日一次，連續3-5天。能潤腸通便，有助於排出身體毒素。

糙米粥

糙米粥可促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌，被譽為是腸道疏通的管道工。糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

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