健身，能讓歲月免去在你臉上留下痕迹

這年頭

iphone

名牌服裝

名牌包包

全都爛大街

最牛B的炫富是什麼

就是和同齡人站在一起

你像小蘿莉

她像你阿姨

開始健身

你就會知道

女人健身就是老樣子

不健身就是樣子老

最近刷爆朋友圈50歲的劉葉琳

30歲學會游泳開始健身

至今已堅持了近二十年

幾乎每天游泳一次

每周去健身房鍛煉2-3次

有時還會在家裡自己練

最後就是

這身體這身材

重要的事說三遍

36歲的Karlye Thurlow

在擁有第二個孩子的時候

體重達到120KG

剛開始健身

每天都會到戶外快步走1個小時

3個月的時間裡

減掉了20KG的體重

後來

還進行力量訓練

不僅提高身體肌肉含量

又減掉40KG體重

這讓她看起更勻稱更性感

她叫Wendy

63歲的她容貌年輕

皮膚緊緻

Wendy從43歲開始健身

20年後在他60多歲的時候

盡然變成了23歲的模樣

這都要歸功於

她愛上了跑步和舉鐵

通過自己的努力

還連續獲得三次健美比賽的獎盃

她叫Porcon Lynch

雖然93歲

仍然堅持鍛煉

說她是瑜伽少女

一點也不過

高難度瑜伽動作信手拈來

生於1923年的她

看起來甚至比很多三十幾歲的人

還年輕

她叫Yasmina Rossi

用她自己的親身經歷告訴所有人

想活成什麼樣

通常與年齡無關

60歲Yasmina Rossi

已經是兩個孫子的奶奶

只看照片你能猜出她的年齡嗎

大媽都在跳廣場舞時

她卻在和閨蜜各地旅遊

?

身材好的她

照樣穿比基尼秀身材

這讓很多妹子都自愧不如

所有這些

都與她她良好的生活習慣有關

健康飲食

堅持鍛煉

最後

匯成一句話

女人健身就是不會老

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