1—18歲身高、體重表，你家的孩子真正達標嗎？是否過高？過矮？
現在大多數的生活都達到了小康水平，不會像革命時代一樣，吃不飽，穿不暖，但是由於不恰當 的飲食方法，造就每個小孩的體質不同，高矮不同，下面我們來看一下有哪些差別？
影響小孩長高的食物：
牛奶：牛奶是一種營養非常全面的奶製品，它含有超多的蛋白、氨基酸、鈣、磷等，對增高超極有利。但要注意的是，最好是一周歲以下的寶寶不要飲用牛奶製品。
沙丁魚：沙丁魚相當是蛋白質的寶庫。另外還可以吃些魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚質等。
菠菜，菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含大量的維生素B1、B2、B12、煙酸，它被稱為紅色的金花。寶寶的菜肴里每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
蛋類：雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，正所謂每天早上一顆蛋，比吃其它的都強，最好是半小時後來一杯牛奶，蛋不要和牛奶同吃，這樣引響蛋白質的吸收，雞蛋一定要煮著吃哦。
0——18歲男孩，女孩體重身高參數表
影響寶寶長高的因素：
營養，長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應骨骼，特別是長骨生長的重要標誌。當寶寶營養不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成寶寶個子矮小。
睡眠，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時，2-6月，為15-18小時;6-18月，13-15小時；18月-3歲，12-13小時;3歲-7歲，11-12小時。
運動，運動能促進血液循環，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質緻密，促進身長的增長。
疾病，很多疾病都會影響寶寶身長的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長。
遺傳，性別，據報道相當一部分寶寶的身長受遺傳影響。在性別方面，男孩一般高於同齡女孩。
生活環境，社會文化，氣候地區。
仔仔超重怎麼辦？
如果醫生告訴你，仔仔偏重怎麼辦？則需要採取措施控制一下寶寶的體重。
寶寶會超重的原因在於他每天攝入的能量比消耗的要多。
家長可以調節寶寶的飲食，並鼓勵仔仔多做運動。
今天的分享就到這裡，這些身高，體重，家裡有小孩的都達標了么？
