女人四十堅持吃兩口這些，不貧血，不發胖，卵巢一天比一天好

吃椰棗可以幫助女性攝取自身易缺乏的營養元素，不會出現貧血的徵兆，吃多了也不會出現發胖的情況，而且對卵巢也有很好的保護作用。

大麥若葉青汁是鹼性極高的食物，而且比任何一種果蔬的營養成分都多。酸性體質會加重卵巢的衰老，引發一系列的婦科問題。經常食用大麥若葉青汁，就能很好的調節酸性體質，刺激雌激素的分泌，讓人體代謝更加正常。

黑芝麻黑豆粉富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加， 而且黑芝麻除了保護卵巢外，瘦身減肥效果也不錯，即使你吃多了也不會發胖哦。

香菇擁有公認的高營養，含有大量的纖維素可以促進腸胃的蠕動，有利於消化。並且香菇中有一種比較特殊的物質，可以起到保護卵巢的作用，非常適合更年期的女人食用。

女人到了更年期，各方面的技能都會有下降。黑蒜中富含豐富的微量元素，排毒能力非常好，有助於幫助身體排毒，卵巢也會更加年輕化，而且可以降低三高。黑蒜極佳的排毒能力，同時讓其擁有了很好的減肥瘦身效果。

黑豆是豆類產品中植物雌激素含量最高的，被譽為萬豆之王。女性朋友長期堅持使用黑豆打豆漿喝，可以安全補充身體植物性雌激素，對子宮和卵巢保養都有非常好的效果

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