想要好孕找准受孕時機很重要，那麼具體有哪些時候不適合受孕呢？

夫妻雙方在造小人的時候並不是什麼時候都合適的，有些時候人的生理或者精神狀態不太好的情況下如果有性生活，精子和卵子結合成了受精卵，這樣的受精卵質量就會受到影響。那麼具體有哪些時候不適合受孕呢？

人的這一生當中，身體、情緒和智力是有三個周期的變化的，如果是有一段時間生理節律還在低潮的時候或者正要從低潮過渡到高潮，這個時候身體狀況比較不佳，比如說很容易感到困頓，情緒起伏很大，做事的效率低下，經常健忘或者注意力難以集中，身體抵抗力不比從前，經常生病，這個時候，無論是夫妻雙方，哪一方出現了這種低潮的時候，以後的寶寶，它的智力發育或者身體健康都會比正常的寶寶來得差，很可能以後生出來的孩子有身體或者智力方面的問題。

所以要懷寶寶，一定要避免不適合懷孕的時間。首先是要找出夫妻雙方都處在生理節律高潮的時候。身體的生理節律周期是23天，情緒節律周期是28天，智力節律周期是33天。這三個節律都會有一個高潮點，過渡點和低潮點。他們的周期分別是11.5天、14天和16.5天。如果夫妻雙方都能在生理節律高潮期的時候受孕，這樣生出來的寶寶比較健康，而且智力發育也比較好。

那如何去計算人體的節律周期呢？首先就是從出生的那一天到受孕的那一天，算出總天數以後，然後再加上中間閏年所增加的天數，最後再分別除以23、28、33，餘數如果是過渡日的天數，那就是過渡日，如果小於過渡日那就是高潮期，大於過渡日，那就是低潮期。

如果夫妻雙方能在身體狀況比較好的時候受孕，這個時候身心都達到了一個比較好的狀態，身體裡面也會分泌出比較健康的激素，這樣性功能和諧的話，做愛很容易到達高潮，也很容易有小寶寶。如果是男人工作比較累的時候，精子的活力就比較差，這樣子一來的話，著床和生長會受到影響，即便是勉強著床了以後也會出現很多狀況，比如說流產或者寶寶生出來以後不健康等等。

如果夫妻雙方準備生小孩的話，那麼在受孕前幾天的時候兩個人都要保證充足的睡眠，充足的睡眠才是身體健康的最好保證，在這之前一個星期最好都不要有性活動，這樣保存的精子才有活力。在受孕之前不要頻繁的性活動，但是也不能沒有性活動。

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