懶人減肥法，每天做杯水，排除3年濕毒輕鬆5天減7斤

我曾經也是一個大胖子，一米六三的個頭體重達到了134斤，但是真的以為這輩子就這樣了，再也瘦不下來了，幸虧有大嫂的幫忙，介紹了一個我懶人的減肥法，每天花10分鐘做杯水，堅持了一段日子之後我從134斤降到了98斤，我又重新找回了自信，真的很感謝那些幫助過我的人，現在我把這個懶人減肥法貢獻出來給需要減肥的姐妹們，希望你們也能早日瘦身成功。

這個方法適合體內濕氣太重的體質，姐妹們沒事可以觀察自己的舌苔，如果你的舌苔又白又厚，那就是痰濕了，而紅豆薏仁水恰好有祛濕的效果，還能把你調理成易瘦的體質。做法步驟如下：

1，我用的是砂鍋，平常用的鍋也可以的，煮一大鍋水，無所謂多少，多一點更好。

2，先把破皮的紅豆挑出來不要，然後洗乾淨，紅豆和薏仁的量也是隨意

3，等水燒開了以後再把紅豆和薏仁倒進鍋里。

4，蓋上鍋蓋煮到再次水開然後關火悶上30分鐘就行了

5，然後把紅豆和薏仁撈出來，剩下的就是紅豆薏仁的水了，放涼了就可以喝了，撈出來的紅豆薏仁不要扔了，可以放進鍋里再煮爛一點做蜜豆，也可以加到米飯里，不能浪費了。整個操作過程花費十分鐘都不到，是懶人的福音。

小貼士：紅豆薏仁可以說是消腫的神器，但是女性經期的時候要少吃，因為它屬於涼性，平時可以放心大膽的吃，五穀雜糧畢竟是糧食，雖然不能像要那樣立竿見影，但是堅持下去會有不一樣的驚喜的。因為我已經瘦身成功，希望可以幫到姐妹們哦。

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