半步崩拳爆發力，原來這樣訓練才能出來，尚雲祥形意拳，獨特趟步練習法

首先視頻呢，是我練習20分鐘趟步崩拳的視頻

崩拳，特別是尚雲祥先生傳下來的趟步，對於腿部力量的增長是巨大的！

正確的趟步姿勢，類似於單腿蛙跳，類似而已，蛙跳跳不了一小時

而趟步，是可以即聯繫了腿部力量，又可以增加，助長發力的能力。

熟悉我的朋友都知道，我經常成小時的站樁，成小時的練習龍形盤根，

大家都可以翻看本頭條號之前的文章都能找到

不敢說功夫多厲害，但是是認真的練習傳統武術，形意拳

今天跟大家分享一下，尚雲祥一脈，趟步的練法

熟悉尚雲祥的朋友都知道，尚老先生以崩拳著稱，而我所接觸的形意拳

許多動作，發力方式，跟外面截然不同，甚至相反

但是，非常科學，例如趟步

我們都知道，趟步如籬耕地

圖片來自功夫者官網拍攝的《實用形意崩拳系列教程》

三體式做好，找一個小夥伴摁住你的前腿，你試一下，能否不斷前行？

如果不能，就不是尚雲祥先生所講究的趟步，他曾經提到，趟步做好了，要步到人飛

這項功法極大地增加爆發力，但是我們連一個人的阻力都剋制不了，如何談實用的時候

能夠將對方撞飛出去呢？

趟步不是像外面講的，一部邁很遠。拳譜上說：如籬耕地，如大步過水溝

籬耕地，會遇到泥土的阻力，克服了阻力才能前行，如同小夥伴摁住你的腿，一個意思

邁步過水溝，能夠克服距離，才能夠迅速上步進攻對手，這才是真正趟步的含義

能做到以上兩點，才能具備形意拳要求的，實戰中趟飛對手的能力

如何做到？這牽扯到三體式結構的問題，三體式站不對，這個問題無法解決

我在功夫者三體式教程中，強調過落胯這個概念，我們讓小夥伴摁住我們膝蓋

在保證落胯的前提下，後腿蹬，前腿輕輕一碰，對方就會雙腳離地飛出去

只有做到這一點，才能夠練習趟步，圖片來自於我在功夫者官網拍攝的《實用形意崩拳系列教程》

不是我們一步邁的遠，就叫做崩拳的趟步

要有能克服敵人整個體重的勁路，才能做到崩拳如馬踏聯營！

掌握住這樣正確的形意拳，半步崩拳的勁路，做出半步崩拳才能實用

先繼承好前輩的優秀技術，才能談發揚

如果我們繼承的東西，都無法通過實驗，對手的阻力來驗證

那麼武術的興旺發達，是不可能的

希望我們都能夠努力繼承好，形意拳，八卦掌，太極拳，這麼優秀的功夫

歡迎大家訂閱本頭條號，具體崩拳趟步教學可以參考

功夫者官網：龐老師實用形意系列教程

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