研究表明：這4種食物男人吃一口腎就廢了，80％的人還傻傻不知道！

研究表明：這4種食物男人吃一口腎就廢了，80%的人還傻傻不知道！

榜首：肥肉

後果：讓男人不舉

原因：紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮！

第二名：高脂牛奶

後果：易患前列腺癌

原因：那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32％！每天通過奶製品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。

第三名：精麵粉

後果：讓男人不舉

原因：白麵包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。

第四名：黃豆

後果：影響男性性徵，減少精子數量

原因：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以「模擬」雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。

立秋後，白天雖然仍然炎熱，但是，秋老虎依舊阻擋不住天氣轉涼，往往白天較熱，而夜晚就會相對比較涼爽宜人。晝夜溫差大，所以，人體也要相應的適應這樣的天氣變化。在秋季，自然萬物往往是陽氣收，陰氣長。在由陽轉陰的，季節，養生尤為重要。

百合：百合中不僅含有蛋白質，脂肪，鈣磷等物質補充身體所需，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。不僅具有營養滋補功效，在秋季氣候乾燥的時候，具有潤肺止咳的作用。還具有養心安神之效。

蓮子：：蓮子中含有的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，蓮子芯中含有的生物鹼還具有強心的作用，除此之外，帶芯的蓮子還具有去火的功效。愛美的美眉多吃蓮子還可以祛斑。

蜂蜜：蜂蜜是大自然給予我們的禮物，蜂蜜不僅具有強健體魄，改善心肌的作用，而且具有延年益壽的作用。現代醫學證明，蜂蜜對於神經衰弱，高血壓等均有治療作用。在秋天食用蜂蜜，防止秋燥對於人體的傷害，潤肺養肺

在這個季節，有的人容易「悲秋」。所以我們要以平和的心態對待一切事物，常和家人談心，散步，參加集體活動等使心情愉快，以順應秋季收斂之性，減緩肅殺之氣對人體的影響，平靜地度過這一多事之秋。同時，還要注意不斷地收斂神氣，不使神志外馳，清靜養神，盡量排除雜念，以達到心境寧靜狀態。

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